Любопитно 6 правила, които трябва да си наложите, ако искате

Любопитно 6 правила, които би трябвало да си наложите, в случай че желаете да отслабнете Следвайки някои съществени и елементарно осъществими стъпки, последователно ще сдобиете с мечтаното плажно тяло, споделя диетоложката Клеър Барнс 28 май 2019, 06:12 .a{fill:#fff;}.b{fill:#676767;}
Неочаквани приложения на бебешката пудра

6 правила, които би трябвало да си наложите, в случай че желаете да отслабнете

На тези три зодии им се случват прелестни неща, когато не чакат

Могат ли децата със синдром на Даун да научат писмеността

Спомен за един същински рицар измежду актьорите

Племенницата на принцеса Даяна по отношение на 60-годишен мъж

За първи път дружно: Ди Каприо и много по-младата му другарка

Показаха фотография на панда албинос. Вижте я

скате да влезете в добра форма за лятото? Следвайте няколко съществени стъпки за битка с непотребните килограми, препоръчани от английска диетоложка, представена от в. "Дейли остарял ".

"Ако се каните да поемете по пътя към отслабването, е по-добре още през днешния ден здравословното хранене и придвижването да станат ваши спътници, вместо да изчаквате. Следвайки някои съществени и елементарно осъществими стъпки, последователно ще сдобиете с мечтаното плажно тяло ", споделя Клеър Барнс.

КОИ СА ОСНОВНИТЕ 6 ПРАВИЛА СПОРЕД ДИЕТОЛОЖКАТА - ВИЖТЕ ТУК
6 правила, които би трябвало да си наложите, в случай че желаете да отслабнете
По думите на Барнс, най-важното е да си сложим съответна цел

Когато имаме цел, към която да се стремим, сме по-добри в постигането ѝ, изяснява тя.

Влизането в добра форма би трябвало да е съзнателен избор. По пътя към намаляване е належащо с течение на времето да следваме избрани стъпки.

Ако първата ни цел е да се сдобием с плажно тяло за лятото, би трябвало да осмислим и каква ще бъде задачата ни по-късно. Споделете своите цели с близки и другари и си представете образно по какъв начин ги постигате.
Какви са Вашите хитринки за събаряне на непотребните килограми?
Диета и единствено диета. Спазвам режим, откогато се помня!

Не съм състезателен вид, по тази причина когато желая да отслабна, прибягвам към непоколебим хранителен режим.

Смятам, че салдото е в основата на отслабването - вярно хранене и тренировки.

Спортът е моят асистент в поддържането на добра фигура. Не се отнемам от никаква храна.

Тренирам постоянно и не хапвам избрани храни, като тесто, захар, пържено.

Резултати

И още: за храненето

Специалистът поучава да балансираме кръвната захар

За тази цел е належащо да хапваме постоянно денем. Ако е належащо, сред храненията могат да се употребяват леки здравословни закуски.

Сложните въглехидрати като плодове, зеленчуци и пълнозърнести артикули постепенно освобождават сила и обезпечават фибри, които ни карат да се усещаме сити по-дълго време.

Протеините и мазнините също способстват за поддържане на равнищата на кръвната захар, тъй че е належащо те да се комбинират на всяко хранене.

Клеър Барнс предлага ястията да се "градят " към зеленчуците, към които да се прибавят останалите артикули.

За здравословно похапване сред храненията диетоложката предлага хумус, зеленчукови пръчици, сушени плодове, ядки или микс от семена.

Вижте още в галерията.

Мозъкът ни си избира „ съвършено тегло “ за нас Кои са те - здравословни за... качване на тегло Защо авокадото е толкоз потребно Как Ева Лонгория смъква килограмите след раждането

Абонирайте се и прочетете първи " Непубликувано " и преглед на деня за 2 мин. АБОНИРАЙ съдебна експертиза Редактор: Венелина Стоянова Източник: намаляване .comments-item{clear:left;}.article-comment-types div{z-index:100;}.answer { margin-left:33px; } Фонетична БДС Изключена
* Моля, коментирайте съответната публикация и използвайте кирилица! Не се толерират отзиви с обидно или нецензурно наличие, на верска или етническа основа, както и написани единствено с основни букви!
0 коментара Не пропускай
Социолози: Политическата смяна е в ход
Президентът наложи несъгласие на Закона за държавната благосъстоятелност
Не задавайте тези въпроси на първа среща!

и съчетават музика, кино и магия в
За дома Апартамент в Пловдив, който очарова с интериор (СНИМКИ) Една причина за какво би трябвало да имате свежи цветя в дома.box-CashCredit { margin: 50px 0; }.box-CashCredit img { width: 100%; height: auto; }.box-CashCredit.list-item:nth-child(1) { border-top: 0 none; }.box-CashCredit.box-content { border: 9px solid #316fa0; } Звездите, които се разходиха „ голи ” по аления килим в Кан (СНИМКИ) Знаем ли какво подаряваме – кое цвете какъв знак носи (СНИМКИ) Четири признака, че жена ви си има ухажор Опровергаха известна доктрина за произхода на индивида --> АКЦЕНТИ Звездите, които се разходиха „ голи ” по аления килим в Кан (СНИМКИ) Знаем ли какво подаряваме – кое цвете какъв знак носи (СНИМКИ) Четири признака, че жена ви си има ухажор Опровергаха известна доктрина за произхода на индивида Последни Неочаквани приложения на бебешката пудра Диетолог: 6 съществени правила за намаляване Колата усилва с доста шанса за секс Стефан е огромният победител в " Като две капки вода " На тези три зодии им се случват прелестни неща, когато... За падналия аероплан край Ихтиман: Пилотска неточност Мъртви коне в Панагюрски колонии, Министерство на вътрешните работи и БАБХ взимат... Голямата игра на Съединени американски щати против „ Хуауей” Слабаков е определен за евродепутат с преференции КЕВР предлага с 3.48% по-скъп ток от юли Прецедент във Виена – Курц изгуби вота на съмнение Окончателно: Ливиу Драгня отива в пандиза Как гласоподава България по области Няма разбъркване, Радан Кънев е евродепутатът на Демократична България Могат ли децата със синдром на Даун да научат писмеността Българска социалистическа партия ще избира нов ръководител на партията Китай национализира банка, да се тревожим ли Борисов: При целия този " хейт " ми е драго, че бихме Спомен за един същински рицар измежду актьорите Племенницата на принцеса Даяна по отношение на 60-годишен... Всичко от през днешния ден Виц на деня В банката. - Добър ден, желая да открия при Вас обща сметка...! - Разбира се, с кого...? - Няма значение...! Вижте там, да е някой… Прочети целия Обратно в уеб страницата
За да пишете, оценявате или докладвате мнения, апелирам логнете се в профила си.
Вход Регистрация Потребителско име* Парола* Запомни ме забравена ключова дума Потребителско име* Полето Потребителско име не би трябвало да е празно. E-mail* Полето E-mail не би трябвало да е празно. Парола* Полето Парола не би трябвало да е празно. Парола (отново)* Полето Повторете паролата не би трябвало да е празно. Име Полето Име не би трябвало да е празно. Дата на раждане Полето Дата на раждане не би трябвало да е празно. Декларирам, че съм се срещнал с Общите условия за прилагане на услугите на Нетинфо. Истории, които споделяте Берлинският магазин с шедьоври от България Това е билката на дълголетието Какво вършат другите зодии, когато останат сами Социален цирк в България - какво съставлява Водещи но