10 навика, с които ще имаш по-щастлив и пълноценен живот
Любопитно 10 навика, с които ще имаш по-щастлив и пълностоен живот Ралф Уолдо Емерсън и неговите потребни препоръки 15 януари 2020, 07:45 
10 навика, с които ще имаш по-щастлив и пълностоен живот
Твърденията на Колумб за канибали на Карибите са правилни
Грубите неточности във филмите за космоса, които учените не простят
Вижте културното завещание на Иран, което Тръмп заплаши
Мелани Грифит към Антонио Бандерас: „ Браво, красавецо ”
Венера в Риби – дълбоките води на любовта и саможертвата
Мелания впечатли със скъпо и лъскаво палто
Момичетата, които съблазняват и убиват нацисти
алф Уолдо Емерсън е споделил, че с цел да постигнеш задоволство, би трябвало „ да култивираш навика да бъдеш благодарен за всяко хубаво нещо, което те спохожда, и да благодариш непрестанно “.
Неговите думи са подкрепени от проучвания, съгласно които изразяването на признателност води до по-здравословен живот, с повече благополучие и по-малко стрес.
„ Животът е поредност от проблеми, които би трябвало да бъдат позволени “, споделя психологът Робърт Емънс, професор в Университета в Калифорния, пишат от Edna.bg.
В Huffington Post той показва 10 навика, които ще ни оказват помощ да развием признателност, с цел да прекосяваме през дните си с повече задоволство.
Ето един от тях, а останалите вижте в галерията.
Води си дневник
Записването на това, за което си признателен, води до редица изгоди за благосъстоянието ти. Поддържането на дневник укрепва позитивното мислене – а това е от особена помощ, защото нормално мозъкът се концентрира върху това, което не е наред. Записките оказват помощ и да отбелязваш напредък в задачите си.
Във видеото горе вижте разпоредбите за благополучие на Мишел Обама
За да усетиш цялостните изгоди от воденето на дневник, проф. Емънс предлага да пишеш по 5-10 минути дневно.
„ Трябва в действителност да се отдадеш на това, а след известно време ще го правиш по-автоматично “, споделя той.
„ То е като тренирането – няма един ден просто да се събудиш и започнеш да спортуваш, имаш потребност от проект. Нуждаеш се и от проект за деяние по отношение на благодарността, без значение дали е писане заран, или вечер преди да заспиш – няма единствено един вид, който да работи. “
В галерията вижте останалите привички за благополучен и пълностоен живот.
10 навика, с които ще имаш по-щастлив живот
Абонирайте се и прочетете първи " Непубликувано " и преглед на деня за 2 мин. АБОНИРАЙ съдебна експертиза Източник: щастие
10 навика, с които ще имаш по-щастлив и пълностоен живот
Твърденията на Колумб за канибали на Карибите са правилни
Грубите неточности във филмите за космоса, които учените не простят
Вижте културното завещание на Иран, което Тръмп заплаши
Мелани Грифит към Антонио Бандерас: „ Браво, красавецо ”
Венера в Риби – дълбоките води на любовта и саможертвата
Мелания впечатли със скъпо и лъскаво палто
Момичетата, които съблазняват и убиват нацисти
алф Уолдо Емерсън е споделил, че с цел да постигнеш задоволство, би трябвало „ да култивираш навика да бъдеш благодарен за всяко хубаво нещо, което те спохожда, и да благодариш непрестанно “.
Неговите думи са подкрепени от проучвания, съгласно които изразяването на признателност води до по-здравословен живот, с повече благополучие и по-малко стрес.
„ Животът е поредност от проблеми, които би трябвало да бъдат позволени “, споделя психологът Робърт Емънс, професор в Университета в Калифорния, пишат от Edna.bg.
В Huffington Post той показва 10 навика, които ще ни оказват помощ да развием признателност, с цел да прекосяваме през дните си с повече задоволство.
Ето един от тях, а останалите вижте в галерията.
Води си дневник
Записването на това, за което си признателен, води до редица изгоди за благосъстоянието ти. Поддържането на дневник укрепва позитивното мислене – а това е от особена помощ, защото нормално мозъкът се концентрира върху това, което не е наред. Записките оказват помощ и да отбелязваш напредък в задачите си.
Във видеото горе вижте разпоредбите за благополучие на Мишел Обама
За да усетиш цялостните изгоди от воденето на дневник, проф. Емънс предлага да пишеш по 5-10 минути дневно.
„ Трябва в действителност да се отдадеш на това, а след известно време ще го правиш по-автоматично “, споделя той.
„ То е като тренирането – няма един ден просто да се събудиш и започнеш да спортуваш, имаш потребност от проект. Нуждаеш се и от проект за деяние по отношение на благодарността, без значение дали е писане заран, или вечер преди да заспиш – няма единствено един вид, който да работи. “
В галерията вижте останалите привички за благополучен и пълностоен живот.
10 навика, с които ще имаш по-щастлив живот
Абонирайте се и прочетете първи " Непубликувано " и преглед на деня за 2 мин. АБОНИРАЙ съдебна експертиза Източник: щастие Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ