Как лесно да се справим с последствията след диво парти
Лято - време за шумни празненства с шампанско и пикник с дегустация на френски и италиански виновност. Не е изненадващо, че препоръките за това по какъв начин да се отървете от резултатите на бурната нощ са съответстващи и в по-топлите месеци. Ето лист с 14 елементарни правила, с които можете елементарно да се справите с главоболието след луда вечер с другари, написа Elle. ПРЕДИ ПАРТИТО
Приемете двойна доза мултивитамини. Според лекарите, общото неразположение след бурна нощ, постоянно не се дължи на дехидратация, както нормално се счита, а на процесите на окисление, които се случват в тялото. За да предотвратите това, обърнете внимание на храните богати на антиоксиданти: те оказват помощ за понижаване на вредите. Също по този начин можете да изпиете зелен чай и сок от нар.
Поръчайте бургер вместо салата. В някои случаи, започваме да усещаме дискомфорт не поради несъразмерното количество алкохол, който сме изпили предния ден, а тъй като сме избрали неверната " поддръжка ". Ако имате желание да прекарате дълга и нощ с доста напитки не забравяйте и за вечерята. Менюто ви би трябвало да е от храни, които са богати на въглехидрати, протеини и мазнини. Пържолата или хамбургерът са положителни разновидности.
Отпуснете се преди събитието. Ако знаете, че ще дегустирате новото меню с коктейли, то по-добре се наспете добре пред навечерието на събитието, защото сънят ще подтиква имунната ви система и на тялото ви ще бъде по-лесно се оправи с главоболието на идната заран.
ПО ВРЕМЕ НА ПАРТИТО
Не пийте шампанско. Лекарите споделят, че от пенливи виновност доста по-лесно се напива. Много по-бързо от елементарните. Ето за какво, в случай че желаете да не се ограничавате с потреблението на алкохол, изберете питиета без мехурчета.
Правете паузи. Да не забравяме и това просто предписание - с коктейлите постоянно пийте чаша вода, с цел да предотвратите обезводняването. Или още по-добре - заменете го със сок от кокосов орех или напитка, която е обогатена с витамини. Те ще оказват помощ на тялото да се възвърне по-бързо.
Забравете цигарите. След като са провели тест на 113 студенти, учените стигат до извода, че никотинът усилва махмурлука, тъй че е най-добре да се откажете от тютюнопушенето по време на бурния ваучър.
Изберете транспарантни питиета. Според изследвания, напитките като водка или джин, които съдържат по-малко примеси от отрови (такива са уискито и тъмният ром), тъй че, в името на неналичието на главоболие на идната заран е по-добре да се даде преимущество на " прозрачността ".
Смесете питиета благодарение на натурални сокове. Прясно изцеденито сокове, за разлика от газираните, съдържат витамини, които могат да понижат нездравословното влияние на алкохола върху тялото.
Пийте скъпи питиета. Колекционерското уиски " филтрува " доста по-дълго с организма от евтините коктейли, което значи, че те съдържат по-малко количество на примеси и отрови, от които поражда махмурлука. В допълнение, скъпото пиво ще се пие по-бавно, с цел да се усеща усетът му, и като резултат, ще бъдете в положение да спрете в точния момент с питиетата.
ПРЕДИ ДА СИ ЛЕГНЕТЕ
Не пийте прекалено много вода. Не правете грешката, да пиете доста вода преди сън, с цел да " предотвратите махмурлука ". В реалност, несъразмерното количество течност може да бъде същински стрес за организма. Ограничете се до една или две чаши, и не забравяйте да си оставите още една чаша за през нощта.
Сложете си маската за сън. След несъразмерна консумация на алкохолни питиета на тялото е доста мъчно да " попадне " в бездънен, оздравителен сън. Особено, в случай че сте се прибрали сутринта и единствено след няколко часа по-късно слънцето ще грейне през прозореца. Ето за какво, с цел да се предотврати преждевременното пробуждане, сложете си маска на очите.
НА СУТРИНТА СЛЕД ПАРТИ
Направете си омлет. Наскоро учените са стигнали до откритието, че яйцата съдържат цистеин, който оказва помощ да се справите с токсините, създавани от организма по време на " битката " с алкохол.
Пийте Sprite или сода. След разбора на 57 разнообразни питиета, китайски откриватели са заключили, че най-хубавият метод да се оправим с махмурлука е да се доверим на Спрайт, Фанта или елементарната сода, защото те форсират метаболизма, а оттова и се понижа количеството на алкохола в тялото.
Избягвайте билковия чай. Същото това изследване потвърждава, че билкови чайове, в противен случай, забавят процеса на " лекуване " на тялото от алкохола, и за това ни се постанова по-дълго време да се борим с главоболието.
Приемете двойна доза мултивитамини. Според лекарите, общото неразположение след бурна нощ, постоянно не се дължи на дехидратация, както нормално се счита, а на процесите на окисление, които се случват в тялото. За да предотвратите това, обърнете внимание на храните богати на антиоксиданти: те оказват помощ за понижаване на вредите. Също по този начин можете да изпиете зелен чай и сок от нар.
Поръчайте бургер вместо салата. В някои случаи, започваме да усещаме дискомфорт не поради несъразмерното количество алкохол, който сме изпили предния ден, а тъй като сме избрали неверната " поддръжка ". Ако имате желание да прекарате дълга и нощ с доста напитки не забравяйте и за вечерята. Менюто ви би трябвало да е от храни, които са богати на въглехидрати, протеини и мазнини. Пържолата или хамбургерът са положителни разновидности.
Отпуснете се преди събитието. Ако знаете, че ще дегустирате новото меню с коктейли, то по-добре се наспете добре пред навечерието на събитието, защото сънят ще подтиква имунната ви система и на тялото ви ще бъде по-лесно се оправи с главоболието на идната заран.
ПО ВРЕМЕ НА ПАРТИТО
Не пийте шампанско. Лекарите споделят, че от пенливи виновност доста по-лесно се напива. Много по-бързо от елементарните. Ето за какво, в случай че желаете да не се ограничавате с потреблението на алкохол, изберете питиета без мехурчета.
Правете паузи. Да не забравяме и това просто предписание - с коктейлите постоянно пийте чаша вода, с цел да предотвратите обезводняването. Или още по-добре - заменете го със сок от кокосов орех или напитка, която е обогатена с витамини. Те ще оказват помощ на тялото да се възвърне по-бързо.
Забравете цигарите. След като са провели тест на 113 студенти, учените стигат до извода, че никотинът усилва махмурлука, тъй че е най-добре да се откажете от тютюнопушенето по време на бурния ваучър.
Изберете транспарантни питиета. Според изследвания, напитките като водка или джин, които съдържат по-малко примеси от отрови (такива са уискито и тъмният ром), тъй че, в името на неналичието на главоболие на идната заран е по-добре да се даде преимущество на " прозрачността ".
Смесете питиета благодарение на натурални сокове. Прясно изцеденито сокове, за разлика от газираните, съдържат витамини, които могат да понижат нездравословното влияние на алкохола върху тялото.
Пийте скъпи питиета. Колекционерското уиски " филтрува " доста по-дълго с организма от евтините коктейли, което значи, че те съдържат по-малко количество на примеси и отрови, от които поражда махмурлука. В допълнение, скъпото пиво ще се пие по-бавно, с цел да се усеща усетът му, и като резултат, ще бъдете в положение да спрете в точния момент с питиетата.
ПРЕДИ ДА СИ ЛЕГНЕТЕ
Не пийте прекалено много вода. Не правете грешката, да пиете доста вода преди сън, с цел да " предотвратите махмурлука ". В реалност, несъразмерното количество течност може да бъде същински стрес за организма. Ограничете се до една или две чаши, и не забравяйте да си оставите още една чаша за през нощта.
Сложете си маската за сън. След несъразмерна консумация на алкохолни питиета на тялото е доста мъчно да " попадне " в бездънен, оздравителен сън. Особено, в случай че сте се прибрали сутринта и единствено след няколко часа по-късно слънцето ще грейне през прозореца. Ето за какво, с цел да се предотврати преждевременното пробуждане, сложете си маска на очите.
НА СУТРИНТА СЛЕД ПАРТИ
Направете си омлет. Наскоро учените са стигнали до откритието, че яйцата съдържат цистеин, който оказва помощ да се справите с токсините, създавани от организма по време на " битката " с алкохол.
Пийте Sprite или сода. След разбора на 57 разнообразни питиета, китайски откриватели са заключили, че най-хубавият метод да се оправим с махмурлука е да се доверим на Спрайт, Фанта или елементарната сода, защото те форсират метаболизма, а оттова и се понижа количеството на алкохола в тялото.
Избягвайте билковия чай. Същото това изследване потвърждава, че билкови чайове, в противен случай, забавят процеса на " лекуване " на тялото от алкохола, и за това ни се постанова по-дълго време да се борим с главоболието.
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ