Личният треньор на Блейк Лайвли разкри тайната за хубавата ѝ фигура
Личният треньор на Блейк Лайвли, Дон Саладино, показа най-хубавите си препоръки за дейно намаляване и поддържане на стегната фигура като на звездата.
Фитнес инструктурът е упражнявал хора като Блейк и нейния брачен партньор Райън Рейнолдс, само че също и Синди Крауфорд, Себастиан Стан от Marvel, Ан Хатауей и Емили Блънт.
New photos of Ryan training for
Via
— Deadpool 3 News and Updates (@DP3_news)
Той изясни, че клиентите му „ в никакъв случай не гладуват “ и че „ в никакъв случай не одобряват ниско наличие на въглехидрати “ в разобличаване, което може да се окаже потрес за някои.
Дон също се кълне против калорийния недостиг и вместо това предизвиква здравословни привички на живот, като пиянство на вода, вървене и най-важното, задоволително сън всяка вечер.
„ Това е средство за изгаряне на мазнини и е гратис “, сподели той, преди да добави, че един път видял клиент да губи девет кг за три седмици просто от 90 спомагателни минути сън на нощ. „ Моите клиенти схващат какъв брой е значимо да бъдат мощни и схващат какъв брой е значимо да получат задоволително сила. Те не гладуват “, сподели Дон.
Is there time to get your body SUMMER ready? DM Questions maria_modafit & host (Sleeveless LIVE Workout Team) answer the popular question. …
— muscle_fitness (@muscle_fitness)
„ Нека спрем да приказваме за загуба на тегло “, добави той. „ Нека стартираме да приказваме за смяна на състава на тялото и да спрем да живеем в калориен недостиг. Калориите са сила, тъй че в случай че се качите в кола и заредите кола с гориво, колата ще кара, до момента в който не свърши.
„ Човешкото тяло ще огледа количеството калории, които някой приема, и ще каже: „ Чакай малко, този човек не влага задоволително сила в тялото ми “ и вие няма да се движите толкоз добре.
„ Ето за какво има хора, които ядат прекомерно малко калории, и не могат да отслабнат. Нивото на кръвната им захар е ниско и енергийното им равнище е ниско, тъй че към този момент не се движат толкоз постоянно “, разсъждава той.
Blake Lively’s Fitness Secrets Revealed by Trainer Don Saladino – Hollywood Life
— balomi manad (@dreamfactoryci)
Дон сподели още, че ходенето може да бъде страхотна форма на упражнение и може да бъде толкоз просто, колкото ходенето на всички места в продължение на най-малко 30 минути.
„ Сутрин ходете пешком на работа, ходете пешком до у дома от работа, след всичките три хранения, ходете 30 минути, просто направете нещо “, предизвиква той.
Фитнес инструктурът е упражнявал хора като Блейк и нейния брачен партньор Райън Рейнолдс, само че също и Синди Крауфорд, Себастиан Стан от Marvel, Ан Хатауей и Емили Блънт.
New photos of Ryan training for
Via
— Deadpool 3 News and Updates (@DP3_news)
Той изясни, че клиентите му „ в никакъв случай не гладуват “ и че „ в никакъв случай не одобряват ниско наличие на въглехидрати “ в разобличаване, което може да се окаже потрес за някои.
Дон също се кълне против калорийния недостиг и вместо това предизвиква здравословни привички на живот, като пиянство на вода, вървене и най-важното, задоволително сън всяка вечер.
„ Това е средство за изгаряне на мазнини и е гратис “, сподели той, преди да добави, че един път видял клиент да губи девет кг за три седмици просто от 90 спомагателни минути сън на нощ. „ Моите клиенти схващат какъв брой е значимо да бъдат мощни и схващат какъв брой е значимо да получат задоволително сила. Те не гладуват “, сподели Дон.
Is there time to get your body SUMMER ready? DM Questions maria_modafit & host (Sleeveless LIVE Workout Team) answer the popular question. …
— muscle_fitness (@muscle_fitness)
„ Нека спрем да приказваме за загуба на тегло “, добави той. „ Нека стартираме да приказваме за смяна на състава на тялото и да спрем да живеем в калориен недостиг. Калориите са сила, тъй че в случай че се качите в кола и заредите кола с гориво, колата ще кара, до момента в който не свърши.
„ Човешкото тяло ще огледа количеството калории, които някой приема, и ще каже: „ Чакай малко, този човек не влага задоволително сила в тялото ми “ и вие няма да се движите толкоз добре.
„ Ето за какво има хора, които ядат прекомерно малко калории, и не могат да отслабнат. Нивото на кръвната им захар е ниско и енергийното им равнище е ниско, тъй че към този момент не се движат толкоз постоянно “, разсъждава той.
Blake Lively’s Fitness Secrets Revealed by Trainer Don Saladino – Hollywood Life
— balomi manad (@dreamfactoryci)
Дон сподели още, че ходенето може да бъде страхотна форма на упражнение и може да бъде толкоз просто, колкото ходенето на всички места в продължение на най-малко 30 минути.
„ Сутрин ходете пешком на работа, ходете пешком до у дома от работа, след всичките три хранения, ходете 30 минути, просто направете нещо “, предизвиква той.
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ