Летните горещини са най-опасни за малките деца и възрастните хора

Летните горещини са най-опасни за дребните деца и възрастните хора към 80 години поради риска от обезводняване, защото има щедро изпотяване и би трябвало да се пие повече вода, сподели пред БНР ръководителят на Сдружението на общопрактикуващите лекари в Пловдив доктор Костадин Сотиров и посочи, че при непълен банкет на вода може да се стигне до прилошаване и припадане.

По думите му хората с високо кръвно се усещат по-добре в горещините, защото топлината уголемява кръвоносните съдове и понижава кръвното налягане.

Водата би трябвало да се приема отмерено денем, количеството е 30 мл на кг тегло плюс 1 литър, когато времето е горещо. Това значи към 2-3 литра вода дневно през лятото. Когато се излиза на открито да се носи шише с вода и на всеки час да се пие по чаша вода - към 100-200 мл, посъветва доктор Сотиров.

Важно е хората със сърдечно-съдови болести да си наблюдават кръвното налягане, с цел да не се намали прекомерно доста кръвното налягане и да стартира да им прилошава. Алкохолът и кафето също обезводняват и в случай че се употребяват, би трябвало да се пият с доста вода, сподели още доктор Сотиров.

Относно използването на слънцезащитни кремове той означи, че не би трябвало да се прекалява с потреблението им, защото това въздейства върху естественото синтезиране на витамин D.