Какво се случва с тялото, ако ядете чия две седмици
Лекар изясни какво може да се случи с тялото ви, в случай че в продължение на две седмици консумирате чия.
Става дума не за хранене единствено с чия, а за включването ѝ в уравновесен режим, който обезпечава нужните протеини, въглехидрати, витамини и други хранителни субстанции.
Семената от чия постоянно са определяни като „ суперхрана “, защото имат редица изгоди за здравето. Гастроентерологът доктор Саураб Сети изяснява, че те нормално се накисват авансово, като могат да поемат до 12 пъти тежестта си във вода.
Това оказва помощ за по-добра хидратация на организма. Освен това чията е богата на фибри и омега-3 мастни киселини, което подкрепя храносмилането и основава възприятие за задоволеност за по-дълго време – нещо, което може да е потребно при надзор на тежестта.
След към две седмици постоянна консумация може да се забележи и различен резултат – усъвършенстване в положението на кожата. Според експерта, хидратацията и антиоксидантите в чията могат да допринесат за по-сияйна и гладка кожа.
Превод: GlasNews.bg
Става дума не за хранене единствено с чия, а за включването ѝ в уравновесен режим, който обезпечава нужните протеини, въглехидрати, витамини и други хранителни субстанции.
Семената от чия постоянно са определяни като „ суперхрана “, защото имат редица изгоди за здравето. Гастроентерологът доктор Саураб Сети изяснява, че те нормално се накисват авансово, като могат да поемат до 12 пъти тежестта си във вода.
Това оказва помощ за по-добра хидратация на организма. Освен това чията е богата на фибри и омега-3 мастни киселини, което подкрепя храносмилането и основава възприятие за задоволеност за по-дълго време – нещо, което може да е потребно при надзор на тежестта.
След към две седмици постоянна консумация може да се забележи и различен резултат – усъвършенстване в положението на кожата. Според експерта, хидратацията и антиоксидантите в чията могат да допринесат за по-сияйна и гладка кожа.
Превод: GlasNews.bg
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ