Как да излезем от кризата на средната възраст
Кризата на междинната възраст към този момент не е проблем единствено на „ междинната възраст ”. Много хора познават това положение, когато сякаш имат всичко – семейство, другари, добра работа, а не могат да се отърват от смътното чувство, че нещо не доближава. И напълно не схващат какво е то.
През последните 10-20 години рецесията на междинната възраст доста се „ подмлади ” и към този момент застига и поколението към 30-те, счита психологът Светлана Ланда, вицепрезидент на интернационалната асоциация Wonderful Women’s World и президент на Style of Life Academy. Днес темпото е доста по-динамичноо и мнозина реализират триумф на 27-30 години, а след него бързо идва възприятието за незадоволеност. Това значи, че е време да погледнем във вътрешността в себе си, преди рецесията да се трансформира в упорита меланхолия.
Признаците за криза на междинната възраст
Постиженията във „ външния ” свят са значими, само че те не носят цялостно задоволство и благополучие, в случай че не са в естетика с вътрешните ни полезности и с душевните ни потребности. Когато тази естетика липсва, ние изпитваме мощен дискомфорт, който може да се прояви по разнообразни способи.
По следните признаци може да определим дали страдаме от рецесия на междинната възраст:
- необяснима паника или блян, за които няма забележими причини;
- липса на задоволство от работата, неприятно настроение;
- възприятие, че „ не живеете своя живот ”.
Много сполучливи хора построяват живота си, като се ориентират по външни индикатори – богатство, високо състояние на обществената стълбица, почитание от близките. При това обаче те не постоянно знаят какво е в действителност значимо за тях самите. Затова първата стъпка към излизането от рецесията е да намерим личната си позиция, да изясним най-искрените си персонални полезности и да намерим корените си, в които да потърсим вътрешна опора.
Определете полезностите си
Когато запитвам „ Какво е значимо за Вас? ”, хората, които се обръщат към мен за помощ, постоянно дават отговор с елементарни думи, като „ Семейството ” или „ Здравето ”, споделя още Ланда. Една такава дума обаче е единствено форма, ориентиране, а всеки я цялостни с друг смисъл. За един „ фамилията ” значи потребността от поддръжка и взаимно схващане, за различен – сигурност и здрав „ тил ”, за трети – близки прочувствени връзки и доверие, добавя тя.
„ Здравето ” също е друго за всеки. За някои то значи завършек на непрекъснатите настинки и по-активен живот; за други – способността да изкачиш Еверест или да се гмурнеш до дъното на океана и да откриеш нови простори за вътрешната си независимост. Защото имаме потребност да отидем и под водата, и на върха не просто по този начин, а заради някаква надълбоко персонална причина.
И когато стартираме да се гмуркаме в тези дълбоки смисли на душата си, последователно започваме да опознаваме същинските си фантазии и да се съединяваме с онази сила, която се крие в тях. А хората, които живеят и работят, изхождайки от дълбоките си полезности, не усещат пустош и възприятие за изгубено време. Процесът на придвижването им към задачата се изпълва със смисъл и носи благополучие.
Psychologies / Мениджър Нюз
