Кристина Танева е на 27. Родена е в Девин, но

Кристина Танева е на 27. Родена е в Девин, само че от шест години живее и работи в Лондон. Определя себе си като спорна персона – мощно прочувствена, само че и доста търпелива. Има мъчително възприятие за правдивост, само че и комплекс „ да не би да те наскърбих? “. Пряма е единствено с близки хора, даже жестока в прямотата си от време на време, написа bgnow.eu. Обстоятелствена, сериозна и самокритична. Невъобразим дебелоглав, който от години се учи да управлява. Заинати ли се за нещо, няма отричане. Именно това е помогнало на Кристина да смъкна цели 20 кг в границите на 3 месеца. Как е постигнала този удивителен резултат ли?

Начинът, по който отслабнах ли? Много воля и усърдие!
В България бях професионална спортистка – упражнявах волейбол по два пъти дневно. Не се лаская, само че постоянно съм била стройна, висока и стегната. Реших да отпътува за чужбина поради образованието си и предлагането за работа, което получих в Лондон. Със започване на новия живот стопирах тренировките. Работата ми беше в офис по 10-12 часа пред компютър… храних се нередовно и в множеството случаи с бързи храни – бургери, газирани питиета, чипсове…
…усещах, че качвам килограми, само че не можех да се стимулирам задоволително, с цел да съблюдавам диета.
Започвах няколко пъти разнообразни хранителни режими, само че ги прекъсвах на втората седмица… в случай че в този момент не се погрижа за тялото си, ще е прекомерно късно и доста по-трудно след това.
Веднъж бях на шопинг с него и няколко приятелки… Няма да не помни – влязох в съблекалнята с 4 размера дънки – M, L, XL, XXL. С доста напън едвам обух XXL и изглеждах извънредно.

Когато се прибрахме, брат ми ме накара да се кача на кантара… и познайте! 90 кг! Каза ми, че съм изглеждала доста зле и че в лицето съм приличала на сумист! Да не съм му се обиждала, само че пък било поправимо.
Убеждаваше ме по какъв начин работата ми е обвързвана с продажби, контракти и така нататък, а външният тип е първото, което бъдещите ни спонсори гледат, даже преди да стартира да ги увещавам за взаимна работа. Поплаках си. Стегнах се, погледнах се в огледалото и… в действителност изглеждах зле. Като малко бизонче.
Написах на огромен лист хартия (не се смейте):
Кристино! Спри да ядеш, ще удариш СТО и в никакъв случай няма да намериш човек, който да се влюби в характера ти от пръв взор!
и го залепих над хладилника у дома. След към два дни взех решение да опитам 90-дневната диета… знаех я от другарка, която ме убеждаваше, че оказва помощ и че с нея е свалила 14 кг преди сватбата си!
Бях доста песимистично настроена, само че бях решена този път най-малко да опитам!

Направих си календар с празни дни (квадратчета), започнах да сготвям всяка вечер у дома менюто си за идващия ден… Пиех вода до спукване, даже когато не ми се пиеше… Резултатите не закъсняха!
След към месец кантарът показваше 82 кг!
Дънките към този момент ми станаха необятни, което ме мотивираше още повече!
След втория месец към този момент тежах 77 кг! Започнах да получавам и съществени похвали. Продължавах.
Записах се още веднъж на волейбол три пъти в седмицата, привикнах да се храня постепенно и по малко.
След третия месец доближих по този начин мечтаните 69.5 кг.
Висока към 177 см и през днешния ден тежа тъкмо 70 кг – влизам в М размер – моят размер!
Чувствам се неповторимо! Чувствам се красива, изпълнена с сила, усмихната, лъчезарна и с високо самочувствие!
Най значимото е, че потвърдих на себе си, че мога. Свикнах да се храня постепенно и с дребни порции.
При 90-дневната диета се редуват четири дни с разнообразни типове храни. Всичко е разрешено да се хапва. Така организмът поема всичко належащо за естественото действие. Не бих си разрешила друга диета, тъй като съм доста срещу моно диетите, които лимитират организма от скъпи хранителни субстанции.

Първи ден – единствено протеини. На закуска се хапват плодове, само че от един тип. Например, две ябълки или два портокала. Обядът е не по-рано от 12.00 ч. Моят беше постоянно в 13.00 ч. Всеки ден обядът и вечерята би трябвало да са от един и същи тип храна. През първия ден са месо и млечни артикули – омлет, риба, пилешко, свинско, телешко месо с всичките им разнообразни способи на готвене. Салата и наложително филия самун, по опция пълнозърнест на правилото на ръчната диета! Вечерята е преди 20.00 ч., налага се по тип да е като обяда, само че на половина като количество. Ако пък не може да е същия тип като обяда, то най-малко да е от същата група за деня.
Примерно, моят обяд в първия ден е бил пържола със салата и мъничко пълнозърнест самун. За вечеря от време на време съм хапвала риба или омлет. Друго значимо е, че в първия ден не може да се яде нищо от другите три дни, т.е. не може примерно месо с ориз или пиле с картофи.
Вторият ден е ден на скорбяла и отново закуска плодове. Обядът и вечерята са по желание варени картофи, ориз, грах, леща, фасул, царевица…
Третият ден е моят обичан – тестени артикули и сладко! Тук са пиците, тортите, сладкишите, спагети, макарони… Естествено в умерени количества.  Важно е сред обяда и вечерята да има най-малко 4 часа разстояние.

Четвъртият ден е предопределен за витамини – хапват се единствено плодове и зеленчуци. През два часа са храненията, само че плодовете би трябвало да са едни и същи по два броя.
Редуват се всички тези дни четири дни, а всеки 29-ти ден е воден! Пада се след плодовия. Това е най-трудният ден, само че пък пречиства организма до неразбираемост. На сутринта след водния ден ти идва да летиш!
Всяко нещо е мъчно, когато го започваш, само че си заслужава, щом го завършиш сполучливо и видиш резултата. Самочувствието е доста значимо за една жена. Успехите в любовта, в случай че щете, в работата даже зависят от самочувствието. А самочувствието, което придобива една добре изглеждаща жена, не може да се съпостави с нищо друго.
Искате ли да сте здрави, красиви, щастливи и млади?! Влезте в залата и изхвърлете всичко нездравословно от хладилника! Започнете най-хубавият за Вас хранителен режим или най-малко ограничете нездравословните си привички и смяната няма да закъснее.
Забележка: Тази публикация е с извънредно осведомителна цел. Преди да употребявате каквито и да е диети и средства от националната или различната медицина, се консултирайте със своя доктор!