Краткият отговор е „да, може“. По-дългият е, че може, но

Краткият отговор е „ да, може “ .

По-дългият е, че може, само че зависи от хляба и количеството му.

Като цяло сме привикнали да одобряваме хляба като най-големия зложелател на здравословното хранене и хубава фигура.
Edna предлага Аксесоар за заплащане
Който желае да отслабва, стопира хляба . И това е вярна стъпка, тъй като нормално и по традиция в нашите домове се яде най-много бял самун.

А той от дълго време не е това, което са месили нашите баби.

В хляба от магазина, оня в найлоновите пликове с железен клипс , има прекомерно високо наличие на захари, прекомерно доста консерванти и прекомерно малко потребни субстанции, останали от избелването на брашното.

Хлябът, който няма да попречи на диетата ви, би трябвало да дава отговор на няколко условия:
Unsplash
► Една филийка самун би трябвало да съдържа най-малко 3 грама фибри

► Една филийка самун би трябвало да има не повее от 3 гр захари

► Не би трябвало да съдържа хидрогенирани мазнини, царевичен сироп или изкуствени подсладители

Само роба може да сте спокойни, че включването на самун в хранителния ви режим няма да ви се отрази на фигурата.

Най-добре е да избирате самун от дребни пекарни, пълнозърнест .
Unsplash
Да, цената му е по-висока, само че ще ви стигне за по-дълго , няма да мухляса на втория ден, спарен от найлона и няма да навреди на стомаха ви.

Филия прекрасен самун с подобаваща добавка е идеална за здравословна закуска и мощен старт на деня .

Припомнете си няколко хрумвания за здравословни закуски с самун тук:
Печен сандвич с шунка и сирене Сандвич с домати, тиквички и сирене Сандвич с авокадо Сандвич за 15 минути