Тайните за дълголетие на Елизабет Втора
Кралица Елизабет Втора навърши 93 години на 21 април. На тази възраст е мъчно да си представим по какъв начин човек има сили за всички задания, с които тя се оправя. Не можем да подминем обстоятелството, че за нея се грижат най-хубавите лекари и експерти, само че и много й форма се дължи на още нещо.
Гени
Когато в рода ни има дълголетници, шансът да доживеем дълбоки старини е по-голям. Родителката на Елизабет Втора - Кралицата майка, умря на 101 години. Но даже гените са безсилни пред метода на живот.
Брак
Учените нееднократно потвърждават с разнообразни проучвания, че хората, който са щастливи в любовта, живеят по-дълго. Кралицата и принц Филип са семейство от 1947 година Повече от 70 години двамата разчитат на поддръжката си, което сигурно прави живота им много по-малко стресов.
Стрес
И като заговорихме за него, Елизабет Втора има на какво да ни научи. Бившият й представител разкрива кой е главният принцип, който тя постоянно следва - да не се ядосва за нещо, което не може да управлява и трансформира.
Храна
Здравето ни е директно обвързвано с храната, която консумираме всекидневно. И кралицата знае това доста добре. Въпреки че може да си поръча всякаква храна, каквато й се дояде, тя избира да се придържа към простите и здравословни ястия.
Елизабет Втора управлява деликатно и рецептите на всички ястия, които й подготвят кралските готвачи, с цел да няма в тях съставки, които не дават отговор на нейните визии за вярно хранене.
Бяло пилешко месо или риба на грил, както и пресни зеленчуци са измежду обичаните й и най-консумирани ястия. За закуска пък най-често си похапва мюсли.
Нишестето е неразрешено да участва в менюто й, което мигновено изключва картофите, пастата, ориза и хляба. Плодовете постоянно са сезонни, а скъпи храни, като трюфели и хайвер, се употребяват единствено по специфични мотиви.
Медицинска грижа
Редовните профилактични прегледи са от значително значение за всеки. Когато един проблем е открит в точния момент, той е доста по-лесен за решение. Нивата на холестерол и кръвното налягане са под непрекъснат надзор, както и диетата на кралицата, написа Bright Side.
Движение
Елизабет Втора е доста по-активна от множеството свои връстници. И не приказваме единствено за кралските й задължения и безкрайни пътувания, а и за опцията да стои изправена с часове. Тя поддържа тонус с разходки и езда през свободното си време.
Сън
Въпреки натоварения си график, кралицата постоянно отделя нужното време за пълностоен сън. Ако си мислим, че си ляга към 9, то сме в неточност. Често стои будна до среднощ или малко по-късно, а след това наваксва с най-малко седем часа сън.
Чай
Тази емблематична за кралския двор и англичаните напитка се свързва не просто с обред в пет часа следобяд, само че и с всички изгоди, които носи за здравето. Чаят е цялостен с антиоксиданти, които редуцират риска от развиването на онкологични болести и контролират кръвното.
Какво има да каже кралицата на Меган
И дали ще й хареса
Малките удоволствия
Всеки има своите провинения, които го карат да се любува на живота. Елизабет Втора може да съблюдава прецизен хранителен режим, само че понякога си разрешава да си похапва нещо сладко - мрачен шоколад или от обичаните си шоколадови бисквити.
Гени
Когато в рода ни има дълголетници, шансът да доживеем дълбоки старини е по-голям. Родителката на Елизабет Втора - Кралицата майка, умря на 101 години. Но даже гените са безсилни пред метода на живот.
Брак
Учените нееднократно потвърждават с разнообразни проучвания, че хората, който са щастливи в любовта, живеят по-дълго. Кралицата и принц Филип са семейство от 1947 година Повече от 70 години двамата разчитат на поддръжката си, което сигурно прави живота им много по-малко стресов.
Стрес
И като заговорихме за него, Елизабет Втора има на какво да ни научи. Бившият й представител разкрива кой е главният принцип, който тя постоянно следва - да не се ядосва за нещо, което не може да управлява и трансформира.
Храна
Здравето ни е директно обвързвано с храната, която консумираме всекидневно. И кралицата знае това доста добре. Въпреки че може да си поръча всякаква храна, каквато й се дояде, тя избира да се придържа към простите и здравословни ястия.
Елизабет Втора управлява деликатно и рецептите на всички ястия, които й подготвят кралските готвачи, с цел да няма в тях съставки, които не дават отговор на нейните визии за вярно хранене.
Бяло пилешко месо или риба на грил, както и пресни зеленчуци са измежду обичаните й и най-консумирани ястия. За закуска пък най-често си похапва мюсли.
Нишестето е неразрешено да участва в менюто й, което мигновено изключва картофите, пастата, ориза и хляба. Плодовете постоянно са сезонни, а скъпи храни, като трюфели и хайвер, се употребяват единствено по специфични мотиви.
Медицинска грижа
Редовните профилактични прегледи са от значително значение за всеки. Когато един проблем е открит в точния момент, той е доста по-лесен за решение. Нивата на холестерол и кръвното налягане са под непрекъснат надзор, както и диетата на кралицата, написа Bright Side.
Движение
Елизабет Втора е доста по-активна от множеството свои връстници. И не приказваме единствено за кралските й задължения и безкрайни пътувания, а и за опцията да стои изправена с часове. Тя поддържа тонус с разходки и езда през свободното си време.
Сън
Въпреки натоварения си график, кралицата постоянно отделя нужното време за пълностоен сън. Ако си мислим, че си ляга към 9, то сме в неточност. Често стои будна до среднощ или малко по-късно, а след това наваксва с най-малко седем часа сън.
Чай
Тази емблематична за кралския двор и англичаните напитка се свързва не просто с обред в пет часа следобяд, само че и с всички изгоди, които носи за здравето. Чаят е цялостен с антиоксиданти, които редуцират риска от развиването на онкологични болести и контролират кръвното.
Какво има да каже кралицата на Меган
И дали ще й хареса
Малките удоволствия
Всеки има своите провинения, които го карат да се любува на живота. Елизабет Втора може да съблюдава прецизен хранителен режим, само че понякога си разрешава да си похапва нещо сладко - мрачен шоколад или от обичаните си шоколадови бисквити.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ