За чревното здраве и имунитета
Кой не би желал супер имунитет? Да, отговорът тук е еднопосочен. Но в действителност малко на брой знаят, че в огромна степен „ истината е в червата “. Но за какво? Представете си, че човешкият организъм е като една комплицирана машина, която се движи и действа вярно, с помощта на мотор. А този мотор са в действителност червата, които се зареждат от това, което задоволява и апетита ни – храната. Червата освен обезпечават „ гориво “ посредством храносмилането, само че повлияват и на редица процеси в организма – от главата до петите. Ако червата не работят добре, това има последици за цялото тяло, в това число и за имунитета.
Всъщност цели 80% от имунната система е в нашите вътрешности и заради тази причина грижата за чревното здраве значи и грижа за имунитета.
Освен да оползотворяват храната, червата имат и друга доста значима функционалност – да защищават тялото ни от навлизането на редица нездравословни субстанции от околната среда, както и непознати микроорганизми. Ако желаете мощна защитна преграда, се стремете към хубавичко и вярно функционираща чревна лигавица, като я подсилвате с допустимо най-вече потребни бактерии, насърчаващи здравето (чревния микробиом).
Храната е от голяма важност
iStock/ Getty images/ Freepik
Когато посягаме към храна, без значение от това дали е в течно или твърдо положение и дали е потребно за здравето ни или е с модерната дума „ джънк “, нейният път стартира от устната празнина и хранопровода до стомаха, и попада най-после в червата. През живота ни от храносмилателната ни система се чака да преработи към 40 тона храна и към 60 хиляди литра течности. Всичко това се случва с помощта на трилиони разнообразни микроорганизми, обитаващи дебелото черво, които се грижат жизненонеобходимите хранителни и витални субстанции да попаднат на верните места.
Развитие на имунната система през годините
Изграждането на защитните сили на детето стартират още в утробата, а развиването на чревната флора на бебето оказва въздействие върху рисковете от болести в по-късен стадий. При възрастните хора чревната флора оказва помощ освен при преработката на храната, само че и има решаващо въздействие върху защитната мощ на имунната система. След 35-годишна възраст жлезите на тялото създават по-малко хормони и храносмилателни тайни, питателните ни привички се трансформират и постоянно към това се прибавя трайният банкет на медикаменти. Това причинаява промени в състава на чревната флора и популацията на потребни бактерии постоянно понижава, а имунната система създава все по-малко защитни кафези и антитела. Така организмът ни е по-податлив към инфекции.
iStock/ Getty images/ Freepik
Червата и имунната система са тясно свързани между тях, по тази причина оптималната конструкция на чревната флора зависи от това какъв брой добре работи тялото срешу отблъскването на нежелани микроорганизми и нездравословни субстанции.
Действия за верен имунитет
Ако се борите за супер имунитет, подпомагайте червата и чревната флора като спазвате няколко елементарни, само че ефикасни препоръки.
Избягвайте напрежението. Напрежението в ежедневнието ни може да докара до погрешно и неконтролиеруемо хранене и да аргументи процеси, които са изключително пагубни за имунната система.
Хранете се вярно. Наблягайте на храна, богата на витамини, баластни и хранителни субстанции. Приемайте повече зеленчуци, ориз и картофи и избягвайте захарта и мазнините. Изключете консервантите от дневното меню и спазвайте режим на хранене, тъй че храносмилането да работи вярно, без потребността от слабителни субстанции.
Поддържайте тялото си във форма. Движете се колкото може повече, по опция на чист въздух. Спортувайте и пийте най-малко два литра вода дневно.
Vedra International
Приемайте всекидневно дейни чревни бактерии, с цел да компенсирате ежедневната загуба, породена от неправилното хранене и напрежението. Универсалната формула за чревно здраве и „ тим от положителни бактерии “ за мощен имунитет е „. Този печеливш тийм е формиран от 6 потребни варианта бактерии, които работят дружно, с цел да поддържат имунните кафези в оптимално подготвени за обезвреждане на закани от болест. По този метод въздейства върху устойчивостта на организма против вирусни инфекции и подкрепя успеваемостта на имунната система, в случай че въпреки всичко към този момент е зародила такава. Полезните бактерии в Омни-Биотик 6 са бойци, които имат квалификацията да привеждат в подготвеност имунните кафези, които нападат инфектираните от вируса кафези. Пробиотичната композиция работи за активиране на локалния имунитет, като усъвършенства функционалността на защитните бариери (каквито са да вземем за пример лигавиците на червата).
Разберете повече за това по какъв начин да поддържате здрава чревната си флора, по какъв начин да менажирате напрежението, а също и доста други „ предписания “ за супер имунитет като изтеглите специфичния гайд “Черва и имунна система” .
Всъщност цели 80% от имунната система е в нашите вътрешности и заради тази причина грижата за чревното здраве значи и грижа за имунитета.
Освен да оползотворяват храната, червата имат и друга доста значима функционалност – да защищават тялото ни от навлизането на редица нездравословни субстанции от околната среда, както и непознати микроорганизми. Ако желаете мощна защитна преграда, се стремете към хубавичко и вярно функционираща чревна лигавица, като я подсилвате с допустимо най-вече потребни бактерии, насърчаващи здравето (чревния микробиом).
Храната е от голяма важност
iStock/ Getty images/ Freepik Когато посягаме към храна, без значение от това дали е в течно или твърдо положение и дали е потребно за здравето ни или е с модерната дума „ джънк “, нейният път стартира от устната празнина и хранопровода до стомаха, и попада най-после в червата. През живота ни от храносмилателната ни система се чака да преработи към 40 тона храна и към 60 хиляди литра течности. Всичко това се случва с помощта на трилиони разнообразни микроорганизми, обитаващи дебелото черво, които се грижат жизненонеобходимите хранителни и витални субстанции да попаднат на верните места.
Развитие на имунната система през годините
Изграждането на защитните сили на детето стартират още в утробата, а развиването на чревната флора на бебето оказва въздействие върху рисковете от болести в по-късен стадий. При възрастните хора чревната флора оказва помощ освен при преработката на храната, само че и има решаващо въздействие върху защитната мощ на имунната система. След 35-годишна възраст жлезите на тялото създават по-малко хормони и храносмилателни тайни, питателните ни привички се трансформират и постоянно към това се прибавя трайният банкет на медикаменти. Това причинаява промени в състава на чревната флора и популацията на потребни бактерии постоянно понижава, а имунната система създава все по-малко защитни кафези и антитела. Така организмът ни е по-податлив към инфекции.
iStock/ Getty images/ Freepik Червата и имунната система са тясно свързани между тях, по тази причина оптималната конструкция на чревната флора зависи от това какъв брой добре работи тялото срешу отблъскването на нежелани микроорганизми и нездравословни субстанции.
Действия за верен имунитет
Ако се борите за супер имунитет, подпомагайте червата и чревната флора като спазвате няколко елементарни, само че ефикасни препоръки.
Избягвайте напрежението. Напрежението в ежедневнието ни може да докара до погрешно и неконтролиеруемо хранене и да аргументи процеси, които са изключително пагубни за имунната система.
Хранете се вярно. Наблягайте на храна, богата на витамини, баластни и хранителни субстанции. Приемайте повече зеленчуци, ориз и картофи и избягвайте захарта и мазнините. Изключете консервантите от дневното меню и спазвайте режим на хранене, тъй че храносмилането да работи вярно, без потребността от слабителни субстанции.
Поддържайте тялото си във форма. Движете се колкото може повече, по опция на чист въздух. Спортувайте и пийте най-малко два литра вода дневно.
Vedra International Приемайте всекидневно дейни чревни бактерии, с цел да компенсирате ежедневната загуба, породена от неправилното хранене и напрежението. Универсалната формула за чревно здраве и „ тим от положителни бактерии “ за мощен имунитет е „. Този печеливш тийм е формиран от 6 потребни варианта бактерии, които работят дружно, с цел да поддържат имунните кафези в оптимално подготвени за обезвреждане на закани от болест. По този метод въздейства върху устойчивостта на организма против вирусни инфекции и подкрепя успеваемостта на имунната система, в случай че въпреки всичко към този момент е зародила такава. Полезните бактерии в Омни-Биотик 6 са бойци, които имат квалификацията да привеждат в подготвеност имунните кафези, които нападат инфектираните от вируса кафези. Пробиотичната композиция работи за активиране на локалния имунитет, като усъвършенства функционалността на защитните бариери (каквито са да вземем за пример лигавиците на червата).
Разберете повече за това по какъв начин да поддържате здрава чревната си флора, по какъв начин да менажирате напрежението, а също и доста други „ предписания “ за супер имунитет като изтеглите специфичния гайд “Черва и имунна система” .
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ