Кафето усилва желанието за сладко
Компенсирайте с ядки, бобови и пълнозърнести храни
Кафето може да усили желанието да ядем сладки храни, по тази причина специалисти предлагат да го ограничим до две чаши дневно. В заведенията към напитката постоянно се прибавят подправки като канела, индийско орехче и ванилия, с цел да придобие тя по-екзотичен усет. Тези подобрители обаче покачват апетита, в това число за сладко.
Можете да намалите желанието си за сладко, като добавите здравословни хранителни субстанции към диетата си. Например, хромът оказва помощ за нормализиране равнищата на кръвната захар. Витамините от група В и магнезият, които се намират в ядките, бобовите растения и пълнозърнестите храни, също са потребни за потушаването на глада за
сладости.
Освен това, физическата интензивност оказва помощ за понижаване на желанието за сладко, защото тялото употребява гликоген по време на подготовка. Затова човек към този момент не се нуждае от бързи въглехидрати и изпитва прилив на сила.
Кафето може да усили желанието да ядем сладки храни, по тази причина специалисти предлагат да го ограничим до две чаши дневно. В заведенията към напитката постоянно се прибавят подправки като канела, индийско орехче и ванилия, с цел да придобие тя по-екзотичен усет. Тези подобрители обаче покачват апетита, в това число за сладко.
Можете да намалите желанието си за сладко, като добавите здравословни хранителни субстанции към диетата си. Например, хромът оказва помощ за нормализиране равнищата на кръвната захар. Витамините от група В и магнезият, които се намират в ядките, бобовите растения и пълнозърнестите храни, също са потребни за потушаването на глада за
сладости.
Освен това, физическата интензивност оказва помощ за понижаване на желанието за сладко, защото тялото употребява гликоген по време на подготовка. Затова човек към този момент не се нуждае от бързи въглехидрати и изпитва прилив на сила.
Източник: trud.bg
КОМЕНТАРИ