Колко време ни е необходимо, за да се откажем от

Колко време ни е належащо, с цел да се откажем от нездравословен табиет? Този въпрос си е задавал всеки човек най-малко един път в живота си.
Формирането и отказването на рутина, с която сме привикнали са директно свързани. Много по-лесно е да почнем нещо ново, вместо да спрем друго. Експертите са безапелационни – няма съответен интервал, който да ни помогне да разбием нездравословен табиет. Важно е какъв е характера на даден човек, неговата мотивация и събитията поради, които взема решение да се откаже от нещо. Ако мотивацията е извънредно мощна, можем да се откажем и много бързо.
Как да се отървем от неприятните привички?
След всеки ново закупен чифт обувки, за вас е мотив да си повторите за Н-ти на брой път, че спирате със пристрастеността си към шопинга. Всеки...
В множеството случаи обаче е належащо повече време. Подгответе се най-малко за 2 месеца и имайте самообладание. Важно е да знаете за какво го вършиме, да откриете персоналната си мотивация и да намерите нещо, с което да го замените. Тогава няма метод да не се справите. Успех!

Още от ЛЮБОПИТНО: