Кои витамини карат косата да расте?
Кои витамини карат косата да пораства?
Здравата и мощна коса е фантазия на всяка жена, а и на мъжете също. Но както знаем – здравето и хубостта стартират от вътрешната страна.
Вижте на кои витамини да наблегнете, в случай че желаете да подобрите положението на косата си:
Протеин
Косата е построена най-вече от протеини като кератин, тъй че увеличението на приема на протеин теоретично може да насърчи растежа. Но към момента няма доста доказателства за това. За да действа вярно, тялото нормално се нуждае от най-малко 0,8 грама протеин за всеки кг телесно тегло. Въпреки това, някои хора се нуждаят от повече протеин дневно.
Кои са те?
Това са: кърмачета; спортисти; хора, които са претърпели интервенции и други Директният банкет на кератин няма да помогне при косопад, тъй като не може да се всмуква от тялото. Някои артикули, продавани за напредък на косата, съдържат аминокиселини като цистеин, които да се трансфорат в кератин в тялото. Според проучвания съществуват формули, в чийто състав влиза рибен протеин, а той би могъл да ограничи косопада и да усили плътността на косъма при дами с изтъняла коса.
Витамин С
Оксидативният стрес е един от главните фактори, допринасящи за косопада. Това се случва, когато имаме дисбаланс на свободни радикали и антиоксиданти в телата си, което може да докара до необикновен тип дисбаланс, който пък да докара до загуба на коса. Решението е да консумирате храни с витамин С. Вашето тяло има антиоксиданти, които лимитират увреждането на косата от свободните радикали, като балансират техните електрони.
Витамин С оказва помощ на тялото ви да създава колаген (а той предотвратява преждевременното побеляване на косата) и да всмуква желязото – справяйки се с недостига на желязо до известна степен – което може да помогне за растежа на косата.
Здравата и мощна коса е фантазия на всяка жена, а и на мъжете също. Но както знаем – здравето и хубостта стартират от вътрешната страна.
Вижте на кои витамини да наблегнете, в случай че желаете да подобрите положението на косата си:
Протеин
Косата е построена най-вече от протеини като кератин, тъй че увеличението на приема на протеин теоретично може да насърчи растежа. Но към момента няма доста доказателства за това. За да действа вярно, тялото нормално се нуждае от най-малко 0,8 грама протеин за всеки кг телесно тегло. Въпреки това, някои хора се нуждаят от повече протеин дневно.
Кои са те?
Това са: кърмачета; спортисти; хора, които са претърпели интервенции и други Директният банкет на кератин няма да помогне при косопад, тъй като не може да се всмуква от тялото. Някои артикули, продавани за напредък на косата, съдържат аминокиселини като цистеин, които да се трансфорат в кератин в тялото. Според проучвания съществуват формули, в чийто състав влиза рибен протеин, а той би могъл да ограничи косопада и да усили плътността на косъма при дами с изтъняла коса.
Витамин С
Оксидативният стрес е един от главните фактори, допринасящи за косопада. Това се случва, когато имаме дисбаланс на свободни радикали и антиоксиданти в телата си, което може да докара до необикновен тип дисбаланс, който пък да докара до загуба на коса. Решението е да консумирате храни с витамин С. Вашето тяло има антиоксиданти, които лимитират увреждането на косата от свободните радикали, като балансират техните електрони.
Витамин С оказва помощ на тялото ви да създава колаген (а той предотвратява преждевременното побеляване на косата) и да всмуква желязото – справяйки се с недостига на желязо до известна степен – което може да помогне за растежа на косата.
Източник: flashnews.bg
КОМЕНТАРИ
