Детоксикация по време на пълнолуние
Когато видим, че сме качили килограми, добре е незабавно да се вземем в ръце. В противоположен случай до момента в който се усетим килограмите ще са още, и още… В битката против килограмите се впускаме в какви ли не диети, тренировки и даже приложимост на разнообразни хранителни добавки. Цялостното пречистване на организма обаче сигурно може да подкрепи и улесни свалянето на килограмите.
Лунната диета е просто идеална за детоксикация. Изпълнението ѝ е елементарно. Този вид детокс наложително би трябвало да стартира на пълнолуние.
Стартира в деня на пълнолунието, сутринта и продължава и през идващите 2 дни. Така детоксът обгръща общо три дни. Съществуват разнообразни разновидности във връзка с продължителността и осъществяването, само че този работи просто безотказно.
Нещата, които би трябвало да си набавите за всеки от трите дни на детокса са: 2 литра свеж сок от цитрус, 2 литра минерална вода и пакетче британска сол, която можете да закупите от всяка аптека. Цитрусите могат да са грейпфрути, портокали, лимони или микс от 2-3 неща.
Още сутринта, когато станете, би трябвало да изпиете 1 супена лъжица британска сол, която да разтворите в малко вода. Тя ще подейства разхлабително на червата, по тази причина ви съветваме да си у дома най-малко до обяд. Половин час, откакто сте приели британската сол, стартирате да приемате и течности. В някой по-голям съд смесете прясно изцеденият сок и минералната вода. През целия ден приемате единствено това, без нищо друго. Ако количеството не ви стигне за деня, възможно е да си извършите билков чай без каквито и да било подсладители, само че не прекалявайте с количеството. Същата процедура се повтаря в продължение на три дни. Това наподобяват много дни без никаква храна, единствено че с помощта на огромното количество течности организмът е добре хидратиран и понася леко детокса. Плодовата захар и витамините, които си набавяте посредством фреша ви дават сила, а непрекъснатото приемане на течности не разрешава да изпитате чувство за апетит.
В случай, че решите да упражнявате по време на лунната детоксикация, най-добре е да вършиме краткотрайни и леки тренировки. Когато завършите тридневната детоксикация и се възвърнете към нормалния метод на хранене, на първия ден обезателно приемайте по-лека храна като супи, плодове и зеленчуци.
В случай, че спазите режима за детоксикация прецизно, можете да очаквате много положителни резултати. Тялото ви ще се прочисти изцяло. Ще се освободите от ненужните течности и ще изчезнат оттоците и подпухването, а тенът ви ще се освежи. Може да очаквате да загубите сред 1 и 3 кг от тежестта си.
Лунната детоксикация е лесна за осъществяване, тъй че е добре най-малко един път да я изпробвате. Ако ви допадне и се почувствате добре, може да прибягвате към този метод на филтриране всякога, когато почувствате, че тялото ви се нуждае от нещо сходно. В останалото време се стремете да се храните здравословно и да спортувате.
Още от ЗДРАВЕ:
Лунната диета е просто идеална за детоксикация. Изпълнението ѝ е елементарно. Този вид детокс наложително би трябвало да стартира на пълнолуние.
Стартира в деня на пълнолунието, сутринта и продължава и през идващите 2 дни. Така детоксът обгръща общо три дни. Съществуват разнообразни разновидности във връзка с продължителността и осъществяването, само че този работи просто безотказно.
Нещата, които би трябвало да си набавите за всеки от трите дни на детокса са: 2 литра свеж сок от цитрус, 2 литра минерална вода и пакетче британска сол, която можете да закупите от всяка аптека. Цитрусите могат да са грейпфрути, портокали, лимони или микс от 2-3 неща.
Още сутринта, когато станете, би трябвало да изпиете 1 супена лъжица британска сол, която да разтворите в малко вода. Тя ще подейства разхлабително на червата, по тази причина ви съветваме да си у дома най-малко до обяд. Половин час, откакто сте приели британската сол, стартирате да приемате и течности. В някой по-голям съд смесете прясно изцеденият сок и минералната вода. През целия ден приемате единствено това, без нищо друго. Ако количеството не ви стигне за деня, възможно е да си извършите билков чай без каквито и да било подсладители, само че не прекалявайте с количеството. Същата процедура се повтаря в продължение на три дни. Това наподобяват много дни без никаква храна, единствено че с помощта на огромното количество течности организмът е добре хидратиран и понася леко детокса. Плодовата захар и витамините, които си набавяте посредством фреша ви дават сила, а непрекъснатото приемане на течности не разрешава да изпитате чувство за апетит.
В случай, че решите да упражнявате по време на лунната детоксикация, най-добре е да вършиме краткотрайни и леки тренировки. Когато завършите тридневната детоксикация и се възвърнете към нормалния метод на хранене, на първия ден обезателно приемайте по-лека храна като супи, плодове и зеленчуци.
В случай, че спазите режима за детоксикация прецизно, можете да очаквате много положителни резултати. Тялото ви ще се прочисти изцяло. Ще се освободите от ненужните течности и ще изчезнат оттоците и подпухването, а тенът ви ще се освежи. Може да очаквате да загубите сред 1 и 3 кг от тежестта си.
Лунната детоксикация е лесна за осъществяване, тъй че е добре най-малко един път да я изпробвате. Ако ви допадне и се почувствате добре, може да прибягвате към този метод на филтриране всякога, когато почувствате, че тялото ви се нуждае от нещо сходно. В останалото време се стремете да се храните здравословно и да спортувате.
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ