Защо някои хора отслабват по-бързо от други
Когато упражняваме, желаеме оптимално бързо да забележим резултатите от напъните, които поставяме. Но постигането им зависи от редица фактори - както какъв брой постоянни сме в спортуването, по този начин и дали се храним вярно, а, става известно, и от някои физиологични особености на организма. Затова и в никакъв случай не трябва да се съпоставяме с другите - всичко с тялото ни се случва със свое лично движение.
Повече изгоди с по-малко тренировки - по какъв начин го вършат дамите
Добра мотивация и за двата пола
Физическата интензивност е един от наложителните и ефикасни способи да поддържаме мечтаното тегло. Но се оказва, че някои хора могат да спортуват редовно и все пак да смъкват килограми бавно и мъчно. И това най-вероятно се дължи на един специфичен протеин PGC-1α или по-точно на неналичието на някои негови разновидности, които контролират метаболизма и реакцията му на упражненията, които вършим.
За да стигнат до този извод, учените от японския Kobe University проучват модели на тела на хора и мишки за да откриват по какъв начин тъкмо въздейства въпросният протеин на тренировките и резултатът от тях. И изясняват, че когато упражняваме, количеството PGC-1α в скелетните мускули се усилва. А това води и до увеличение на гените, които са виновни за ефикасното ползване на сила. И със задействането на този механизъм получаваме точно този мечтан резултат.
Важно е обаче поясняването, че изследваният протеин има разнообразни разновидности - а, b и с. Последните два се различават от първия по това, че тяхното количество се усилва цели 10 пъти в костните мускули по време на подготовка, до момента в който при първия това не се следи.
И посредством използването на човешки и миши модели се открива, че при тези, при които няма съществуване на b и c версиите на протеина, има понижен разход на сила при спортуване и липсва резултат от краткосрочната физическа интензивност в резултат на по-малкото изгаряне на мазнини по време и след подготовка. А тези, които имат въпросните версии, одобряват повече кислород и имат по-малък % на телесни мазнини, което приказва и за по-добре развита мускулатура.
Така се оказва, че някои хора, които се хранят и упражняват по един и същи метод с други, могат не само да не, когато упражняват постоянно, само че даже и да качат килограми, тъй като просто не изразходват толкоз сила посредством спортуването. И учените слагат акцент точно върху смисъла на разхода на сила върху трупането на мазнини, написа.
Какво се случва, в случай че упражняваме, само че не се храним здравословно
Напразни старания или не напълно
Откритието насочва откривателите и в нова посока с концепцията за създаване на новаторски вид лекарства, съдържащи въпросните значими версии на протеина PGC-1α за надзор на тежестта и подкрепяне на изгарянето на мазнини и килограми. А генетичната предразположеност, обвързвана с резултата от тренировките, води и до съвета, че правилното хранене в някои случаи е по-важно и от спорта по пътя към мечтаното тяло.
Повече изгоди с по-малко тренировки - по какъв начин го вършат дамите
Добра мотивация и за двата пола
Физическата интензивност е един от наложителните и ефикасни способи да поддържаме мечтаното тегло. Но се оказва, че някои хора могат да спортуват редовно и все пак да смъкват килограми бавно и мъчно. И това най-вероятно се дължи на един специфичен протеин PGC-1α или по-точно на неналичието на някои негови разновидности, които контролират метаболизма и реакцията му на упражненията, които вършим.
За да стигнат до този извод, учените от японския Kobe University проучват модели на тела на хора и мишки за да откриват по какъв начин тъкмо въздейства въпросният протеин на тренировките и резултатът от тях. И изясняват, че когато упражняваме, количеството PGC-1α в скелетните мускули се усилва. А това води и до увеличение на гените, които са виновни за ефикасното ползване на сила. И със задействането на този механизъм получаваме точно този мечтан резултат.
Важно е обаче поясняването, че изследваният протеин има разнообразни разновидности - а, b и с. Последните два се различават от първия по това, че тяхното количество се усилва цели 10 пъти в костните мускули по време на подготовка, до момента в който при първия това не се следи.
И посредством използването на човешки и миши модели се открива, че при тези, при които няма съществуване на b и c версиите на протеина, има понижен разход на сила при спортуване и липсва резултат от краткосрочната физическа интензивност в резултат на по-малкото изгаряне на мазнини по време и след подготовка. А тези, които имат въпросните версии, одобряват повече кислород и имат по-малък % на телесни мазнини, което приказва и за по-добре развита мускулатура.
Така се оказва, че някои хора, които се хранят и упражняват по един и същи метод с други, могат не само да не, когато упражняват постоянно, само че даже и да качат килограми, тъй като просто не изразходват толкоз сила посредством спортуването. И учените слагат акцент точно върху смисъла на разхода на сила върху трупането на мазнини, написа.
Какво се случва, в случай че упражняваме, само че не се храним здравословно
Напразни старания или не напълно
Откритието насочва откривателите и в нова посока с концепцията за създаване на новаторски вид лекарства, съдържащи въпросните значими версии на протеина PGC-1α за надзор на тежестта и подкрепяне на изгарянето на мазнини и килограми. А генетичната предразположеност, обвързвана с резултата от тренировките, води и до съвета, че правилното хранене в някои случаи е по-важно и от спорта по пътя към мечтаното тяло.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ