„Крия зеленчуци в храната му“: Готвачът на Чанинг Тейтъм разкри как актьорът отслабна с 14 кг
Когато става въпрос за поддържане на Чанинг Тейтъм във върхова форма за другите му кино функции, персоналната му готвачка Алин Фиуза знае всички секрети.
Актьорът отдава огромна част от заслугата за трансформациите на тялото си през годините точно на Фиуза – неговия „ готвач магьосница “, както я назовава с усмивка.
Двамата стартират да работят дружно малко преди началото на пандемията.
Channing Tatum’s Chef Shares Diet Secrets Behind His 30-Lb. Weight Loss: ‘I Hide Vegetables In His Food’ (Exclusive)
— People (@people)
„ По това време беше в действителност занимателно, тъй като той искаше да бъде веган, само че не [обича да] яде никакви зеленчуци “ , споделя Фиуза в изявление за PEOPLE. „ Затова просто започнах да ги укривам в храната му – и към момента го върша. До през днешния ден играя игра мислено: ‘Колко зеленчуци мога да скрия в това ядене?’ “
През последните четири години Фиуза работи неразделно с Тейтъм, създавайки индивидуализирани менюта съгласно това дали артистът би трябвало да качи килограми, да смъкна мазнини или да построи мускулатура. Използват кантар, който мери телесни мазнини и мускулна маса, а тя приспособява ежедневното меню по отношение на измененията в състава на тялото му.
Channing Tatum reflects on his journey gaining & losing weight for movie roles:
“I won’t be doing any more fat roles haha. It’s too hard on the body and too hard to take off now. But damn when I look at these pics it’s just wild what the human body and will can do. ”
— Pop Crave (@PopCrave)
„ Оттам нататък непрекъснато поправяме проекта “ , изяснява тя. „ Всяка продукция е малко по-различна. “
Резултатите са налице. През март Тейтъм разгласява поредност от селфита, показвайки впечатляваща физическа трансформация – от 107 кг за ролята си в идния филм " Джозефин ", през 93 кг сега, до 81 кг за ролята си в " Покривник ", където играе действителния апаш Джефри Манчестър.
„ Толкова съм признателен за генетиката си. Благодарен съм за моя готвач магьосница “ , написа Тейтъм за Фиуза в обявата си. „ Благодарен съм и за треньора си. Нямаше да мога да направя тези големи промени в тежестта без тях. Но няма да играя повече ‘дебели’ функции, хаха. Твърде е мъчно за тялото и още по-трудно да се възстановя по-късно. Но, по дяволите, когато виждам тези фотоси, се удивлявам на това какво може да направи човешкото тяло и волята. “
Настоящата му диета включва главно „ зеленчуци, скотски протеин, ядки и семена “ , споделя Фиуза. „ Той яде доста ориз с карфиол, тъй като това е най-лесният метод да скрия зеленчуци “ , изяснява тя. „ Мога да подготвя ризото с ориз от карфиол или пържен ориз и да прибавя доста зеленчуци като гъби и грах – те имат подобаваща текстура. “
Въпреки старанието ѝ, не постоянно съумява да го измами. „ Понякога ги открива и не ги яде “ , споделя тя със смях. „ Веднъж изпекох сладостен картоф, тъй като ги обича, и нарязах жълто цвекло на доста ситно. Добавих сирене фета и малко рукола – направих го като топла гарнитура за салата. “
Но Тейтъм бързо усетил, че има нещо прикрито. „ О, разбра го незабавно “ , прибавя тя. „ Рови се в чинията, само че не я изяде до дъно. Той е като дете. “
Когато стартира нов хранителен режим, артистът нормално гладува 24 часа, приемайки единствено вода и костен бульон, след което минава към фаза с от време на време недояждане – с хранителен прозорец сред 13:00 и 18:00 или 19:00 часа. След няколко дни преминава към общоприет режим с три хранения дневно.
А има ли недостатъци? „ Шоколадова торта “ , признава Фиуза. „ Но съм доста добра в това да подготвям най-вредното по допустимо най-здравословния метод. Мога да направя нисковъглехидратен самун, пица... Много съм добра в това да му подготвям cheat meal, без действително да нарушавам диетата му. Мисля, че по тази причина ме обича толкоз. “
Фиуза израства в Бразилия и от тийнейджърските си години страда от стомашни язви. „ Така стартира моето кулинарно странствуване “, споделя тя. „ Всяка година ходех по лекари и получавах нови медикаменти, само че не се подобрявах съвсем десетилетие. “
След кулинарно учебно заведение в Австралия, тя се насочва към аюрведичната медицина, изучавайки лечебните свойства на растения, цветя, билки, подправки и зеленчуци. „ Тогава съумях да се изцелявам сама “ , споделя тя.
Тази промяна ѝ разрешава да откри личен път – и да помогне на Тейтъм да стартира да се храни здравословно, даже без да осъзнава изцяло какво има в чинията му.
„ Сега яде всичките си зеленчуци. И съм в действителност горда какъв брой надалеч е стигнал – от това да яде единствено ориз и пиле до миг, в който яде всичко “ , споделя тя. „ Може и да не му харесват, само че му харесва по какъв начин се усеща. “
Актьорът отдава огромна част от заслугата за трансформациите на тялото си през годините точно на Фиуза – неговия „ готвач магьосница “, както я назовава с усмивка.
Двамата стартират да работят дружно малко преди началото на пандемията.
Channing Tatum’s Chef Shares Diet Secrets Behind His 30-Lb. Weight Loss: ‘I Hide Vegetables In His Food’ (Exclusive)
— People (@people)
„ По това време беше в действителност занимателно, тъй като той искаше да бъде веган, само че не [обича да] яде никакви зеленчуци “ , споделя Фиуза в изявление за PEOPLE. „ Затова просто започнах да ги укривам в храната му – и към момента го върша. До през днешния ден играя игра мислено: ‘Колко зеленчуци мога да скрия в това ядене?’ “
През последните четири години Фиуза работи неразделно с Тейтъм, създавайки индивидуализирани менюта съгласно това дали артистът би трябвало да качи килограми, да смъкна мазнини или да построи мускулатура. Използват кантар, който мери телесни мазнини и мускулна маса, а тя приспособява ежедневното меню по отношение на измененията в състава на тялото му.
Channing Tatum reflects on his journey gaining & losing weight for movie roles:
“I won’t be doing any more fat roles haha. It’s too hard on the body and too hard to take off now. But damn when I look at these pics it’s just wild what the human body and will can do. ”
— Pop Crave (@PopCrave)
„ Оттам нататък непрекъснато поправяме проекта “ , изяснява тя. „ Всяка продукция е малко по-различна. “
Резултатите са налице. През март Тейтъм разгласява поредност от селфита, показвайки впечатляваща физическа трансформация – от 107 кг за ролята си в идния филм " Джозефин ", през 93 кг сега, до 81 кг за ролята си в " Покривник ", където играе действителния апаш Джефри Манчестър.
„ Толкова съм признателен за генетиката си. Благодарен съм за моя готвач магьосница “ , написа Тейтъм за Фиуза в обявата си. „ Благодарен съм и за треньора си. Нямаше да мога да направя тези големи промени в тежестта без тях. Но няма да играя повече ‘дебели’ функции, хаха. Твърде е мъчно за тялото и още по-трудно да се възстановя по-късно. Но, по дяволите, когато виждам тези фотоси, се удивлявам на това какво може да направи човешкото тяло и волята. “
Настоящата му диета включва главно „ зеленчуци, скотски протеин, ядки и семена “ , споделя Фиуза. „ Той яде доста ориз с карфиол, тъй като това е най-лесният метод да скрия зеленчуци “ , изяснява тя. „ Мога да подготвя ризото с ориз от карфиол или пържен ориз и да прибавя доста зеленчуци като гъби и грах – те имат подобаваща текстура. “
Въпреки старанието ѝ, не постоянно съумява да го измами. „ Понякога ги открива и не ги яде “ , споделя тя със смях. „ Веднъж изпекох сладостен картоф, тъй като ги обича, и нарязах жълто цвекло на доста ситно. Добавих сирене фета и малко рукола – направих го като топла гарнитура за салата. “
Но Тейтъм бързо усетил, че има нещо прикрито. „ О, разбра го незабавно “ , прибавя тя. „ Рови се в чинията, само че не я изяде до дъно. Той е като дете. “
Когато стартира нов хранителен режим, артистът нормално гладува 24 часа, приемайки единствено вода и костен бульон, след което минава към фаза с от време на време недояждане – с хранителен прозорец сред 13:00 и 18:00 или 19:00 часа. След няколко дни преминава към общоприет режим с три хранения дневно.
А има ли недостатъци? „ Шоколадова торта “ , признава Фиуза. „ Но съм доста добра в това да подготвям най-вредното по допустимо най-здравословния метод. Мога да направя нисковъглехидратен самун, пица... Много съм добра в това да му подготвям cheat meal, без действително да нарушавам диетата му. Мисля, че по тази причина ме обича толкоз. “
Фиуза израства в Бразилия и от тийнейджърските си години страда от стомашни язви. „ Така стартира моето кулинарно странствуване “, споделя тя. „ Всяка година ходех по лекари и получавах нови медикаменти, само че не се подобрявах съвсем десетилетие. “
След кулинарно учебно заведение в Австралия, тя се насочва към аюрведичната медицина, изучавайки лечебните свойства на растения, цветя, билки, подправки и зеленчуци. „ Тогава съумях да се изцелявам сама “ , споделя тя.
Тази промяна ѝ разрешава да откри личен път – и да помогне на Тейтъм да стартира да се храни здравословно, даже без да осъзнава изцяло какво има в чинията му.
„ Сега яде всичките си зеленчуци. И съм в действителност горда какъв брой надалеч е стигнал – от това да яде единствено ориз и пиле до миг, в който яде всичко “ , споделя тя. „ Може и да не му харесват, само че му харесва по какъв начин се усеща. “
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ