Когато стане дума за хормони, мнозина мислят, че това е

Когато стане дума за хормони, мнозина мислят, че това е мощ, която по никакъв метод не можем да управляваме. Разбира се, природата е буря, само че има свои закономерности – хормоните на положителното въодушевление се създават при избрани условия и в случай че сме просветени в тяхната загадка може да си ги набираме в обилие.

Серотонин – хормонът на насладата
Влияние върху индивида: основава чувство за благоденствие, контролира биоритъма, покачва половото предпочитание и прага на болката. Начин на разработване:

от продуктите, които съдържат аминокиселината трипофан – шоколада, яйцата, смокините, бананите, пуешкото месо и други Учудващо е, само че нужното вещество се усвоява най-добре късно вечер. С други думи – яденето на шоколад малко преди сън не е закононарушение по отношение на тялото ни, а залог за положително въодушевление.
По време на спорт, изключително навън.
При дълга дълготрайност на деня. Колкото по-малко слънце, толкоз по-голяма е вероятността да бъдем обхванати от меланхолия.

Окситоцин – хормонът на доверието
Влияние върху индивида: ръководи целия развой на раждането, работи обезболяващо, подтиква лактацията, провокира възприятие на обвързаност, обезврежда напрежението. Изследванията демонстрират, че този хормон прави хората по отзивчиви и доброжелателни. Изработва се:

По време на секс, изключително при оргазъм.
При другарство с другари, родственици, деца и животни.
Когато човек сади или се грижи за цветята си.

Ендорфини
Името на тези хормони произлиза от „ морфин ” и представката „ ендо ”, която значи „ вътрешен ”. Те са самобитен опиат, които се създава от нашето тяло при избрани условия.

Влияние върху индивида: вършат ни енергични и изпълнени с оптимизъм, покачват либидото, работят като обезболяващо, даже имат противовъзпалително и температуропонижаващо деяние. Изработват се:

По време на спорт.
При триумф – да вземем за пример, когато в напрегната обстановка намерим вярното решение.
По време на бременност.
При влюбване.
По време на смях.
По време на секс.

Изследванията са потвърдили, че за производството на ендорфини оказва помощ ултравиолетовата светлина, което изяснява за какво някой дами се пристрастяват към солариума.

По време на сериозни обстановки ендорфините ни оказват помощ да бъдем дейни и издържливи без отмора и сън. Съвремените хора обаче постоянно злоупотребяват с този авариен източник на сила, като не престават да се трудят и дълго след края на работното време. Тези хормони работят като един тип обезболяващо и не виждаме, че тялото ни и мозъка ни са изтощени до краен лимит. Това може да докара до хронично разстройство на съня и раздразнителност.