7 признака, че тялото ви страда от претоварване
Когато сме влезнали в режим на работа и изпълняваме многото задания в всекидневието си, ние рядко си даваме сметка какво ни коства това. Тялото се пробва да ни алармира по разнообразни способи, въпросът е да умеем да го чуваме.
Съвременният свят е организиран по този начин, че по-голяма част от хората живеят на забързани обороти. Работа, отговорности в персонален проект и незадоволително време за качествена отмора. Претоварването обаче оказва извънредно отрицателно въздействие върху здравето на индивида. За страдание, унесени в нормалното натоварено всекидневие, даже не си даваме сметка, че страдаме. Тук се намесва тялото, което ни подсказва, че сме на ръба на силите си. Вижте 7 признака, че тялото ви страда от претоварване:
Винаги се чувствате изморени и нямате график за сън
Когато не получавате първокласен сън, това се отразява отрицателно върху равнищата на сила. Особено в случай че приказваме не за изключение от няколко дни, а за метод на живот. Качественият сън – задоволително часове без събуждане, е нещо, което е доста значимо за цялостното здраве.
Страдате от необяснимо главоболие
Прекомерната отмалялост, стресът, възприятието на незадоволеност – всички тези фактори могат да бъдат причина за появяването на „ необяснимо “ главоболие. Ако съвсем в никакъв случай не сте страдали от болежка в главата, само че към този момент главоболията не са ви непознати, евентуално вашето тяло желае да ви подскаже, че сте преуморени.
Проблеми с храносмилателната система
Друг симптом за претоварване могат да бъдат стомашните проблеми. Когато сте непрекъснато преуморени и не можете да си почивате задоволително, тялото ви отделя хормони на напрежението. Те от своя страна могат да окажат отрицателно въздействие върху работата на храносмилателната система.
Нередовна или изчезнала менструация
Друг симптом, показващ, че сте доста преуморени, е нередовната или изчезнала менструация. Причината е, че когато не си почиваме качествено, тялото ни постоянно реагира, като понижава разнообразни функционалности.
Чувствате се физически слаби
Когато тялото и мозъкът са преуморени, това може да бъде усетено и по равнищата на физическа мощ. Ако елементарни действия ви наподобяват по-трудни, в сравнение с са били преди, най-вероятно имате потребност от същинска отмора.
Съвременният свят е организиран по този начин, че по-голяма част от хората живеят на забързани обороти. Работа, отговорности в персонален проект и незадоволително време за качествена отмора. Претоварването обаче оказва извънредно отрицателно въздействие върху здравето на индивида. За страдание, унесени в нормалното натоварено всекидневие, даже не си даваме сметка, че страдаме. Тук се намесва тялото, което ни подсказва, че сме на ръба на силите си. Вижте 7 признака, че тялото ви страда от претоварване:
Винаги се чувствате изморени и нямате график за сън
Когато не получавате първокласен сън, това се отразява отрицателно върху равнищата на сила. Особено в случай че приказваме не за изключение от няколко дни, а за метод на живот. Качественият сън – задоволително часове без събуждане, е нещо, което е доста значимо за цялостното здраве.
Страдате от необяснимо главоболие
Прекомерната отмалялост, стресът, възприятието на незадоволеност – всички тези фактори могат да бъдат причина за появяването на „ необяснимо “ главоболие. Ако съвсем в никакъв случай не сте страдали от болежка в главата, само че към този момент главоболията не са ви непознати, евентуално вашето тяло желае да ви подскаже, че сте преуморени.
Проблеми с храносмилателната система
Друг симптом за претоварване могат да бъдат стомашните проблеми. Когато сте непрекъснато преуморени и не можете да си почивате задоволително, тялото ви отделя хормони на напрежението. Те от своя страна могат да окажат отрицателно въздействие върху работата на храносмилателната система.
Нередовна или изчезнала менструация
Друг симптом, показващ, че сте доста преуморени, е нередовната или изчезнала менструация. Причината е, че когато не си почиваме качествено, тялото ни постоянно реагира, като понижава разнообразни функционалности.
Чувствате се физически слаби
Когато тялото и мозъкът са преуморени, това може да бъде усетено и по равнищата на физическа мощ. Ако елементарни действия ви наподобяват по-трудни, в сравнение с са били преди, най-вероятно имате потребност от същинска отмора.
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ