Как ни разболява работата, която не харесваме
Когато работиш това, което в действителност обичаш, няма да имаш нито един работен ден в живота си. Вярно си е, само че не всеки има този шанс. И на всеки му се е случвало да прави взаимни отстъпки със себе си и желанията си, с цел да си изкарва прехраната.
Но да работим под непрекъснат стрес и работата да не ни доставя наслаждение е една от най-големите неточности, която можем да създадем. Освен нервите и бъдещото си развиване, съсипваме и здравето си. Ето по какъв начин.
Сърдечни проблеми
Прекарваме по-голяма част от времето на работното си място. И когато това време е обвързвано с непрекъснат стрес, сърцето ни е под огромен риск.
Хормоните на напрежението покачват кръвното налягане , а това е причина за сърдечно-съдови проблеми. Увеличава се и шансът за задръстване на кръвоносни съдове поради повишението и на холестерола. Смята се, че стресовата работна среда усилва риска от инфаркт с сред 10 и 40%.
Имунитет
Вероятно не сме се замисляли, само че работата може безусловно да ни разболее. И то не поради настиналите сътрудници, които не стопират да кихат и кашлят до нас.
Просто стресът намалява имунитета и ставаме по-податливи на заразни заболявания. Затова е в действителност добра концепция да си останем у дома, когато сме заболели.
Хроничен стрес
Когато той е всекидневие, се трансформира в в действителност сериозен проблем. Активират се тези области в мозъка, които са виновни за производството на стресовите хормони кортизол и норадреналин . Те провокират същински безпорядък в тялото и съзнанието ни.
Депресия
Напрежението, разочарованието и тревогата елементарно се трансферират от работното място в останалите аспекти от нашия живот. Така опцията да се скараме с половинката си без причина или да предизвикаме злополука на път към у дома е доста по-голяма.
Мислите ни витаят, не стопираме да се чудим по какъв начин да се оправим с на пръв взор неразрешимите проблеми. Това ни прави апатични към дребните наслади и може съществено да повлияе на обществените ни контакти, написа Reader`s Digest.
Не е изключено даже да се стигне до отчуждение, предпочитание да бъдем сами със себе си, да се изолираме . Едни младеж, който работи в прът център, е доста евентуално след края на тежкия ден да желае да се отпусне пред тв приемника или компютъра, вместо да излезе на по бира с другари.
Как да си почиваме след работа
Релаксиране след напрегнатия работен ден
Затова, най-важното предписание е да оставяме работата си на работното място и да си тръгваме с чисто схващане, подготвени да обърнем внимание и на другите значими неща в живота.
Но да работим под непрекъснат стрес и работата да не ни доставя наслаждение е една от най-големите неточности, която можем да създадем. Освен нервите и бъдещото си развиване, съсипваме и здравето си. Ето по какъв начин.
Сърдечни проблеми
Прекарваме по-голяма част от времето на работното си място. И когато това време е обвързвано с непрекъснат стрес, сърцето ни е под огромен риск.
Хормоните на напрежението покачват кръвното налягане , а това е причина за сърдечно-съдови проблеми. Увеличава се и шансът за задръстване на кръвоносни съдове поради повишението и на холестерола. Смята се, че стресовата работна среда усилва риска от инфаркт с сред 10 и 40%.
Имунитет
Вероятно не сме се замисляли, само че работата може безусловно да ни разболее. И то не поради настиналите сътрудници, които не стопират да кихат и кашлят до нас.
Просто стресът намалява имунитета и ставаме по-податливи на заразни заболявания. Затова е в действителност добра концепция да си останем у дома, когато сме заболели.
Хроничен стрес
Когато той е всекидневие, се трансформира в в действителност сериозен проблем. Активират се тези области в мозъка, които са виновни за производството на стресовите хормони кортизол и норадреналин . Те провокират същински безпорядък в тялото и съзнанието ни.
Депресия
Напрежението, разочарованието и тревогата елементарно се трансферират от работното място в останалите аспекти от нашия живот. Така опцията да се скараме с половинката си без причина или да предизвикаме злополука на път към у дома е доста по-голяма.
Мислите ни витаят, не стопираме да се чудим по какъв начин да се оправим с на пръв взор неразрешимите проблеми. Това ни прави апатични към дребните наслади и може съществено да повлияе на обществените ни контакти, написа Reader`s Digest.
Не е изключено даже да се стигне до отчуждение, предпочитание да бъдем сами със себе си, да се изолираме . Едни младеж, който работи в прът център, е доста евентуално след края на тежкия ден да желае да се отпусне пред тв приемника или компютъра, вместо да излезе на по бира с другари.
Как да си почиваме след работа
Релаксиране след напрегнатия работен ден
Затова, най-важното предписание е да оставяме работата си на работното място и да си тръгваме с чисто схващане, подготвени да обърнем внимание и на другите значими неща в живота.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ