10 знака, че тялото ви се нуждае от помощ
Когато нещо не е наред с организма ни, самият той нормално ни дава знак за това. Често се оказва по този начин, че пренебрегваме тези сигнали и признаците прерастват в съществени здравословни проблеми.
Днес ще ви покажем 10 въпреки и тихи сигнали от страна на тялото, които ясно сочат, че има някакъв проблем с него. Към тях прибавяме и препоръки за това по какъв начин да си помогнете.
Проблеми със съня, нервност, крампи на долните крака
Ако ви тормозят сходни проблеми, би трябвало да консумирате повече храни, богати на калий и магнезий, като ленено семе, слънчогледово семе, бадеми, спанак, кейл, манголд, цвекло, сливи и кайсии.
Прекомерно предпочитание за солена храна
Това нормално е предизвестие за съществуването на инфекция или инфектиране някъде в тялото, най-често в уринарния тракт.
Суха кожа
Кожата ви се нуждае от повече витамин Е. Можете да увеличите приема на растителни масла, мазна риба и ядки.
Прекомерно предпочитание за сладка храна
Може да е знак за това, че нервната ви система е изтощена и, че тялото ви се нуждае от повече глюкоза, с цел да си набави сила. В такива обстановки хапнете малко мед или черен шоколад, с цел да избегнете проблеми със стомашно-чревния тракт.
Кървящи венци
Трябва да пиете повече чай и да консумирате повече плодове, защото кървящите венци са сигурен знак, че на организма ви му липсва витамин С. Богати източници на витамин С са чесънът, плодовете и зеленчуците.
Суха кожа на лактите
Свързва се с недостига на витамини А и С. Яжте повече портокали, кайсии, моркови и тиква.
Отчетливо предпочитание за морска храна
Това нормално е признак на йоден недостиг.
Желание за кисела храна
Силното предпочитание за кисела храна пък демонстрира, че тялото се нуждае от субстанции, които да подтикват функционалността на жлъчния мехур и черния дроб. Добавете повече лимони и боровинки към хранителния си режим.
Чуплива коса и нокти
Симптом е на калциев недостиг, както и на недостиг на витамин В. Консумирайте повече млечни артикули, картофи, бобови растения и пълнозърнести храни.
Прекомерно предпочитание за сурова храна
Ако жадувате за сурова храна, това може да е признак за някакъв проблем с черния дроб или стомаха. Суровоядството облекчава спазмите и успокоява раздразнения корем.
Днес ще ви покажем 10 въпреки и тихи сигнали от страна на тялото, които ясно сочат, че има някакъв проблем с него. Към тях прибавяме и препоръки за това по какъв начин да си помогнете.
Проблеми със съня, нервност, крампи на долните крака
Ако ви тормозят сходни проблеми, би трябвало да консумирате повече храни, богати на калий и магнезий, като ленено семе, слънчогледово семе, бадеми, спанак, кейл, манголд, цвекло, сливи и кайсии.
Прекомерно предпочитание за солена храна
Това нормално е предизвестие за съществуването на инфекция или инфектиране някъде в тялото, най-често в уринарния тракт.
Суха кожа
Кожата ви се нуждае от повече витамин Е. Можете да увеличите приема на растителни масла, мазна риба и ядки.
Прекомерно предпочитание за сладка храна
Може да е знак за това, че нервната ви система е изтощена и, че тялото ви се нуждае от повече глюкоза, с цел да си набави сила. В такива обстановки хапнете малко мед или черен шоколад, с цел да избегнете проблеми със стомашно-чревния тракт.
Кървящи венци
Трябва да пиете повече чай и да консумирате повече плодове, защото кървящите венци са сигурен знак, че на организма ви му липсва витамин С. Богати източници на витамин С са чесънът, плодовете и зеленчуците.
Суха кожа на лактите
Свързва се с недостига на витамини А и С. Яжте повече портокали, кайсии, моркови и тиква.
Отчетливо предпочитание за морска храна
Това нормално е признак на йоден недостиг.
Желание за кисела храна
Силното предпочитание за кисела храна пък демонстрира, че тялото се нуждае от субстанции, които да подтикват функционалността на жлъчния мехур и черния дроб. Добавете повече лимони и боровинки към хранителния си режим.
Чуплива коса и нокти
Симптом е на калциев недостиг, както и на недостиг на витамин В. Консумирайте повече млечни артикули, картофи, бобови растения и пълнозърнести храни.
Прекомерно предпочитание за сурова храна
Ако жадувате за сурова храна, това може да е признак за някакъв проблем с черния дроб или стомаха. Суровоядството облекчава спазмите и успокоява раздразнения корем.
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ