Когато не си доспим дори и с 16 минути, това

Когато не си доспим даже и с 16 минути, това незабавно се отразява на продуктивността на работното ни място, откриха учени, представени от в. " Дейли мейл ".

Според проучване на експерти от университета в Южна Флорида даже и минималното отнемане от сън рефлектира върху способността ни за централизация и взимане на верни решения. Поради тази причина екипът на доктор Суми Ли предлага на работодателите да не претрупват чиновниците си и да не ги задържат в офиса отвън работно време.

При провеждането на проучването са ангажирани 130 души, работещи в ИТ бранша. Те е трябвало да отговорят на въпроси какъв брой са спали, изразено в часове и минути, какво е било качеството на съня им. Те също посочвали какъв брой постоянно губят централизация и позволяват неточности на работното място.

Оказало се, че даже при 16 минути недоспиване се губи централизация на идващия ден, като освен това се усилват и стресовите равнища на чиновниците. В последна сметка спадала и общата работливост на недоспалите.

Липсата на задоволителен сън е огромен проблем в Съединени американски щати, напомня изданието. Една трета от американците не си доспиват и не реализират целесъобразната норма от 7-8 часов сън в денонощието. Това нанася годишни вреди на стопанската система на Съединени американски щати в размер на 411 милиарда $.