Кошмарните женски дни
Когато наближат едни избрани дати от месеца, напряко ми се реве. Буквално! И постоянно се случва – освен това напълно без причина. Всъщност, причина има и тя е, че доста добре знам какво следва: няколко дни, изкарани в полусвяст, сгъната на две (или на четири), в композиция с бучащи от ниското кръвно налягане уши, непоносимо въодушевление и безумен апетит за нещо сладко! Точно в тези дни животът може да ми се коства напряко неправилен, лишен от всевъзможни логичност и чисто черен. И тъй като всичко се повтаря като по график всякога, подготовката за идната менструация се равнява на война и без грам възторг се озовавам на бойното поле, въоръжена с... болкоуспокоителни.
И по този начин, всякога... Докато за някои представителки на нежния пол описанието на месечните им неразположения от сходен тип звучи прекомерно пресилено и пресилено, за други то си е чиста действителност, и то всеки месец, без изключение... и се трансформира в в действителност мъчителна тематика.
Цикъл или призрачен сън?
Дисменорея – в този термин се побират всички тези ужасни преживявания, които съпровождат прекомерно мъчителната, тежка и продължителна менструация. Тя може да бъде първична или вторична. Разликата сред тях е, че първичната се появява още с първия цикъл на дамата, до момента в който вторичната се получава след това и може да се дължи на здравословен проблем. Ако имате мъчителна менструация, целесъобразно е да посетите гинеколог, който да откри възможните аргументи. В случай че е първична, няма доста какво да се направи, с изключение на да стиснете зъби и да се утешавате с дежурната имитация, че всичко ще се оправи, щом един път родите... е, при някои в действителност се получава.
Но какво да вършиме до тогава?
Болезнената менструация може доста да вгорчи живота ви, в случай че й го позволите. Тя може да попречи на значим длъжностен ангажимент или персонално събитие. А в случай че с изключение на нея, страдате и от предменструален синдром, на процедура през половината месец се чувствате зле и отвън кондиция. Тя може да стане повода да пропуснете доста щастливи мигове, планувани екскурзии, излизания и да провали всичките ви проекти, изключително в случай че не можете да я прогнозирате, поради нередовната й поява.
Как да сложите ред?
Ако отидете на доктор, първото, което би ви посъветвал той, в случай че нямате противопоказания, е да пиете противозачатъчни. Те биха могли да понижат мъчителните чувства, да контролират цикъла, като го създадат по-лек, по-оскъден и с по-малка дълготрайност, освен това в множеството случаи ще знаете точното му начало (ден, а от време на време даже и час). Но като всяко нещо, и противозачатъчните си имат положителни и неприятни страни и преди да посегнете към тях, би трябвало да се убедите, че сте ги претеглили и че изгодите доминират.
Другото, което можете да извършите, с цел да облекчите страданията си, е да спортувате. Движението фактически оказва помощ да преминете по-леко през интервала, само че не по време на самата менструация, а в границите на целия месец, освен това постоянно. Физическата подготовка ще укрепи организма ви и ще ви тонизира, тъй че даже да имате мощни болки, те ще са за по-кратко и ще отминат по-бързо.
Не бива да пренебрегвате и фактора „ хранене “. Колкото и тривиално да звучи, това, което консумирате, оказва огромно въздействие на болката, която изпитвате в „ тези дни “. Избягвайте тежките, солени и мазни храни, пърженото, лютото и всичко, което в допълнение нервира и предизвика. Не прекалявайте и с кофеина, въпреки че в дребни дози той оказва помощ – най-малко възстановява кръвното налягане, което в този интервал е належащо.
Намалете напрежението. Това постоянно е бил най-„ обичаният “ ми неосъществим съвет. Въпреки това е правилен. Нищо не въздейства по този начин мощно върху болката, както стресът. Сами можете да се убедите, като се излегнете комфортно с обичаната си книга и потънете в нея, или гледайки някой забавен филм, или правейки нещо прелестно. Дори и въобще да не ви е до това, съгласете се, че алтернативата да стоите и да се превивате по никакъв начин не е по-добър вид.
Правете секс. Редовният полов живот е потвърдено средство за контролиране на цикъла и намаляването на болката, защото ендорфините и серотонинът, и въобще салдото на целият хормонален коктейл, ви обезпечават една обикновено протичаща менструация – не като за цяла война, а просто като една извоювана борба с женската ви същина. Плюсът е, че нарасналата сензитивност директно преди появяването на менструацията ще ви изстреля на Луната, стига да нямате свръхболезнен предменструален синдром. Но даже и подобен да е казусът, сексът, още преди да са се появили първите индикации, че мъчителният интервал наближава, още веднъж би бил от изгода.
Емоционална бомба. В този сложен от месеца интервал хормоните безусловно полудяват и нито вие, нито близките схващат за какво ставате толкоз дребнави, сприхави и раздразнителни и по какъв начин да им обясните аргументите, като сами не ги знаете? Как да обясните необяснимото си държание?
Учените разполагат с доказателства, че дамите са по-предразположени да извършат ликвидиране в и към първите дни от менструалния си цикъл, а това е задоволително да се досетим в какво психическо положение се намираме в този миг. За да избие цялото това напрежение, без съществуването на трупове и вреди по пътя ви, ще е добре да намерите някакъв по-безопасен и разтоварващ метод. Сълзите може да не са най-хубавото решение, само че в случай че ви се плаче - плачете. Потиснатата страст е по-взривоопасна. Да поплачете сами пред някой прочувствен филм, който другояче по никакъв начин не би ви разчувствал, или да склоните глава на (разбиращото) рамо на обичания ви е по-добрият вид от безпочвената, предизвикана от хормоналния взрив, експанзия.
А в случай че нищо не е в положение да ви изкара от леглото в кошмарните женски дни, не ви остава друго, с изключение на да ги изживеете философски и след това да се премиите, че сте „ оживели “, като си наваксате пропуснатото.
И по този начин, всякога... Докато за някои представителки на нежния пол описанието на месечните им неразположения от сходен тип звучи прекомерно пресилено и пресилено, за други то си е чиста действителност, и то всеки месец, без изключение... и се трансформира в в действителност мъчителна тематика.
Цикъл или призрачен сън?
Дисменорея – в този термин се побират всички тези ужасни преживявания, които съпровождат прекомерно мъчителната, тежка и продължителна менструация. Тя може да бъде първична или вторична. Разликата сред тях е, че първичната се появява още с първия цикъл на дамата, до момента в който вторичната се получава след това и може да се дължи на здравословен проблем. Ако имате мъчителна менструация, целесъобразно е да посетите гинеколог, който да откри възможните аргументи. В случай че е първична, няма доста какво да се направи, с изключение на да стиснете зъби и да се утешавате с дежурната имитация, че всичко ще се оправи, щом един път родите... е, при някои в действителност се получава.
Но какво да вършиме до тогава?
Болезнената менструация може доста да вгорчи живота ви, в случай че й го позволите. Тя може да попречи на значим длъжностен ангажимент или персонално събитие. А в случай че с изключение на нея, страдате и от предменструален синдром, на процедура през половината месец се чувствате зле и отвън кондиция. Тя може да стане повода да пропуснете доста щастливи мигове, планувани екскурзии, излизания и да провали всичките ви проекти, изключително в случай че не можете да я прогнозирате, поради нередовната й поява.
Как да сложите ред?
Ако отидете на доктор, първото, което би ви посъветвал той, в случай че нямате противопоказания, е да пиете противозачатъчни. Те биха могли да понижат мъчителните чувства, да контролират цикъла, като го създадат по-лек, по-оскъден и с по-малка дълготрайност, освен това в множеството случаи ще знаете точното му начало (ден, а от време на време даже и час). Но като всяко нещо, и противозачатъчните си имат положителни и неприятни страни и преди да посегнете към тях, би трябвало да се убедите, че сте ги претеглили и че изгодите доминират. Другото, което можете да извършите, с цел да облекчите страданията си, е да спортувате. Движението фактически оказва помощ да преминете по-леко през интервала, само че не по време на самата менструация, а в границите на целия месец, освен това постоянно. Физическата подготовка ще укрепи организма ви и ще ви тонизира, тъй че даже да имате мощни болки, те ще са за по-кратко и ще отминат по-бързо. Не бива да пренебрегвате и фактора „ хранене “. Колкото и тривиално да звучи, това, което консумирате, оказва огромно въздействие на болката, която изпитвате в „ тези дни “. Избягвайте тежките, солени и мазни храни, пърженото, лютото и всичко, което в допълнение нервира и предизвика. Не прекалявайте и с кофеина, въпреки че в дребни дози той оказва помощ – най-малко възстановява кръвното налягане, което в този интервал е належащо. Намалете напрежението. Това постоянно е бил най-„ обичаният “ ми неосъществим съвет. Въпреки това е правилен. Нищо не въздейства по този начин мощно върху болката, както стресът. Сами можете да се убедите, като се излегнете комфортно с обичаната си книга и потънете в нея, или гледайки някой забавен филм, или правейки нещо прелестно. Дори и въобще да не ви е до това, съгласете се, че алтернативата да стоите и да се превивате по никакъв начин не е по-добър вид. Правете секс. Редовният полов живот е потвърдено средство за контролиране на цикъла и намаляването на болката, защото ендорфините и серотонинът, и въобще салдото на целият хормонален коктейл, ви обезпечават една обикновено протичаща менструация – не като за цяла война, а просто като една извоювана борба с женската ви същина. Плюсът е, че нарасналата сензитивност директно преди появяването на менструацията ще ви изстреля на Луната, стига да нямате свръхболезнен предменструален синдром. Но даже и подобен да е казусът, сексът, още преди да са се появили първите индикации, че мъчителният интервал наближава, още веднъж би бил от изгода. Емоционална бомба. В този сложен от месеца интервал хормоните безусловно полудяват и нито вие, нито близките схващат за какво ставате толкоз дребнави, сприхави и раздразнителни и по какъв начин да им обясните аргументите, като сами не ги знаете? Как да обясните необяснимото си държание? Учените разполагат с доказателства, че дамите са по-предразположени да извършат ликвидиране в и към първите дни от менструалния си цикъл, а това е задоволително да се досетим в какво психическо положение се намираме в този миг. За да избие цялото това напрежение, без съществуването на трупове и вреди по пътя ви, ще е добре да намерите някакъв по-безопасен и разтоварващ метод. Сълзите може да не са най-хубавото решение, само че в случай че ви се плаче - плачете. Потиснатата страст е по-взривоопасна. Да поплачете сами пред някой прочувствен филм, който другояче по никакъв начин не би ви разчувствал, или да склоните глава на (разбиращото) рамо на обичания ви е по-добрият вид от безпочвената, предизвикана от хормоналния взрив, експанзия.
А в случай че нищо не е в положение да ви изкара от леглото в кошмарните женски дни, не ви остава друго, с изключение на да ги изживеете философски и след това да се премиите, че сте „ оживели “, като си наваксате пропуснатото.
Източник: hera.bg
КОМЕНТАРИ