Когато искаме да вкараме тялото си във форма, както и

Когато желаеме да вкараме тялото си във форма, както и да подобрим здравето си, верните диети и честите тренировки са най-хубавия вероятен метод, с цел да реализираме това.

И както добре знаем, при всички диети, които вършим, най-често огромната липса, която изпитваме е по сладките изкушения, които постоянно са ни неразрешени. 
Какво си споделят хората за вас, когато схванат коя зодия сте?
Овен - " Настойчиви, арогантни и склонни към експанзия. С вас на глава не се излиза. Вие смятате, че сте безгрешни и постоянно прави. " Телец...

Яна Гришина, която е диетолог, ни споделя тъкмо за едно от дребното неща, които си разрешаваме по време на тези сесии - черния шоколад и за какво би трябвало да го включим в менюто си, само че доста да внимаваме по какъв начин го консумираме.

Според нея черен шоколад е този, със наличие на най-малко 55% натурално какао, имайки поради, че при млечния шоколад то е едвам 25-35%.

Тя отбелязва, че най-голямата разлика е в това, че черният шоколад съдържа доста по-малко захар и доста повече антиоксиданти и множеството от калориите в него идват от мазнините, а не въглехидратите, за разлика от млечния. Той е богат на желязо, мед, манган, магнезий и други Също по този начин доста бързо усъвършенства настроението.
Най-големите страхове на всяка ЗОДИЯ
ОВЕН - Страх от самотата Най-големият боязън на представителите на зодия Овен е да са сами. Силно общественият Овен е изключително уязвим, в случай че...

Гришина добави, че дневно могат да се употребяват към 20-30 грама черен шоколад.

Тя предлага дневно да се одобряват по 20-30 грама от него и наложително акцентира да не се яде на гладно, а най-добре като следобедна закуска.

 

Още от ЛЮБОПИТНО: