Когато искаме да направим нещо, независимо дали става въпрос за

Когато желаеме да създадем нещо, без значение дали става въпрос за учене, диета, физически извършения, работа, привършване на крайни периоди с разнообразни задания и задължения, има два съществени метода да го реализираме:

Първият, по-популярен, само че напълно неправилен вид, е да се опитаме да се мотивираме сами.

Вторият, и изцяло верен избор, е да развием дисциплинираност.

Каква е разликата?

Мотивацията, най-общо казано, действа с неправилното разбиране, че обещано умствено или прочувствено положение е ръководещо, с цел да осъществим дадена задача. От друга страна, дисциплината разделя външното действие от настроения и усеща като по този метод се оправя с казуса, подобрявайки непрекъснато обстановката.

Ако дейностите ни се основават върху усеща, които ни владеят на момента, и чакаме вярното въодушевление, с цел да свършим със дилемите си, то задачата става в действителност сложна и се трансформира в подла форма на непрекъснато отсрочване. Ако чакаме да настъпи верният миг, шансът да приключим отговорностите си е жертван на неуспех.

“Дисциплината е държание, което се научава и остава за цялостен живот. Тя се трансформира в сполучливо работеща при обстановки, при които приемането на друга вероятност незабавно води до положителни резултати. ”

Главният въпрос е по какъв начин да създадем по този начин, че възприятията и моментното ни положение, мисли и настройки да не въздействат върху процеса на работа и справяне с предпочитани задания, метод на живот, връзка? Решението е да се прекъсне връзката сред усеща и дейности и по този метод да се оправим с поставените от нас цели за дадения интервал.



Друг проблем с мотивацията е обвързван с краткотрайността и потребността от непрекъснато мотивиращо зареждане, фраза пред огледалото или обред, четиво или диалог с сътрудници, благодарение на които съхраняваме и освежаваме силата си за справяне с дадена цел. Разбира се, има обстановки, в които моментното надъхване и умствено зареждане е най-правилното решение и желан метод на деяние – при спортните надпревари да вземем за пример. Този способ обаче няма да бъде сполучлив за ежедневни занимания и реализиране на дълготрайни резултати. За разлика от мотивацията, дисциплината е като мотор, който един път стартирал, в действителност доставя сила на цялата система.

“Чрез мотивацията се опитваме да сътворявам чувство, с цел да създадем нещо, а посредством дисциплината го вършим, без значение по какъв начин се усещаме и в какво въодушевление сме, вършим го даже и да не желаеме. Дисциплината е самоподдържаща и непрекъсната, до момента в който мотивацията е нещо несигурно и нестабилно. ”

Как да развием дисциплинираност?

Чрез създаване на привички – можем да стартираме с дребни стъпки и дейности, които съумяваме да управляваме, стигайки до огромни промени в всекидневието си и създаване на позитивно неизменност в разнообразни области.

Премахването на всички изкушения, които могат да отвлекат вниманието ни, е измежду най-важните условия за възстановяване на нашата дисциплина;

Редовно и здравословно хранене - изследвания демонстрират, че ниската кръвна захар постоянно е причина за намаляване на волята. Когато сме гладни способността за централизация понижава и мозъкът не действа с цялостния си капацитет. Редовното хранене и включването на избрани храни в диетата ни, могат да оказват помощ за насърчаване на дисциплинираност и централизация.

Съставяне на график – предварителното записване на дилемите и отбелязване на дребните стъпки за реализирането им, основава възприятие за сигурност в процеса на работа, успокоение и наслаждение, когато отмятаме поредно свършеното от нас.

Почивки сред обособени задания - Не бива да забравяме, че почивките сред обособените задължения биха имали ободрителен резултат и ще допринесат за изясненост в дейностите.

Самопоощряване - Не забравяйте да се награждавате, когато приключите с обещано обвързване – дребни лакомства, освежаваща напитка или малко оживление ще окажат мощно удобно влияние за идващите задания в листата.

Всички тези дребни действия, които изпълняваме постоянно, ще допринесат за развиване и асимилиране на самодисциплина. Каквото и да вършиме, не забравяйте, че мотивацията е контрапродуктивно отношение към продуктивността. Важна е дисциплината, която ще изградите и ще развивате, с цел да постигате действителни резултати в която и да е област на живота. Тя ни оказва помощ да вършим здравословни избори, а не прочувствени такива и ни подсигурява, че можем да се оправим с всичко, което се изправя на пътя ни.