Кой иска да живее вечно?
Когато Фреди Меркюри изпя фамозната ария на Queen “Who wants to live forever”, надали е имал поради биохакинга. Думата биохакинг значи безусловно да хакнем биологията си, т.е. с леки „ хакове “ да влияем положително върху физиологията и душeвността си, тъй че да удължим живота си, както и качеството му. Никой не желае с напредването на възрастта да боледува постоянно и да няма сили да се любува пълноценно на дните си. Живот до 180 години За да практикуваме биохакинг, би трябвало да променим лайфстайла си. Вероятно към този момент сте се „ хакнали “ сами – да вземем за пример, изключвайки глутена от менюто си, или като гладувате, медитирате от време на време, като употребявате суперхрани и така нататък Има и такива, които са трансформирали телата си в лаборатории за здраве. Пример за това е Дейв Аспрей, определян за татко на биохакинга. През 2010 година той безусловно се блъска в стената на медицината: „ На 30 години тежах 136 кг и страдах от редица болести – артрит, преддиабетно положение, мозъчна мъгла, имах висок риск от инфаркт, изпитвах хронична отмалялост и така нататък, макар че се хранех здравословно и спортувах шест дни в седмицата. Когато изгубих вяра за смяна, разбрах, че би трябвало да хакна личната си биология “. Днес Аспрей е на 48 години и приема сред 100 и 150 добавки дневно, като задачата му е да доживее до 180 години. 
Качеството на живота ни се дефинира на 90% от биологията и единствено на 10% от събитията. Денят на Дейв Аспрей наподобява, меко казано, чудноват. Веднага след събуждането си той ревизира благодарение на софтуерно устройство качеството на съня си, следва кафе Bulletproof (bulletproof.com, негово изобретение – кафе, миксирано с масло от свободно отглеждана крава и кокосово масло, което го прави богато на мазнини и протеини и замества закуската), 15 минути медитация, последвани от 45-минутни софтуерни биохакове – криотерапия, терапия с LED светлина, както и възстановяване работата на мозъка благодарение на друго откритие на Аспрей 40 Years Of Zen (40yearsofzen.com) – капсула за неврофийдбек прекарване, посредством мозъчни тренировки с талази като Алфа, Тета, Гама и Делта. Освен това Аспрей не се храни преди 12 ч. и вечеря най-късно в 17 ч., като в този интервал приема единствено избран тип храни.
Хаковете на Дейв Хормонален баланс: Трябва да се съобразяваме със своята биоиндивидуалност и да одобряваме храни и добавки, съобразени с потребностите ни. Например стевията балансира производството на инсулин в панкреаса. Вечерната иглика оказва благотворно въздействие върху менструалния цикъл. Лесно заспиване: Биохак е консумирането на орехи и чай от лавандула, медитацията преди сън, потреблението на дифузия с етерични масла, които усилват успеваемостта на съня. Формула 90/20: За хората е мъчно да се концентрират и да работят дейно над 90 минути – нужна е 20-минутна отмора, която да прекъсва 90-минутния работен цикъл. Този хак поддържа мозъка в синхрон с ултрадианните ритми (кратки ритми в денонощието като сърдечния темп, регулирането на телесната температура или дишането) и по този начин се понижава умората.
Фаст: Гладуването в продължение на 24–30 часа усъвършенства здравето на червата и балансира равнищата на инсулин в кръвта. Според аюрведа гладуването е обичаен „ хак “ за изчистване на остарели стволови кафези и заместването им с нови. Разбира се, консултацията с доктор преди интервали на недояждане за повече от 24 часа е наложителна. Хак за хранене: Според Аспрей видимо здравословни храни като чушки, картофи, домати, патладжан могат да причинят болки в ставите и артрит. Вместо тях той предлага целина, копър, морков, броколи, зеле. Освен това предлага главните мазнини като масла от семена с Омега 6 (рапица, царевица, зеленчуци, соя, шафран, слънчоглед) да бъдат сменени с масло ги или с кокосово масло. Аспрей отдава желание на белия ориз пред пълнозърнестите храни, защото съгласно него обвивката им може да аргументи увеличение на тежестта, кожни възпаления и да блокира усвояването на минерали от организма. Физически хак: Биохакингът за доста хора не е блян да се усъвършенства положението на тялото след болест, а търсене на метод да се разширят границите на физическите и психическите ни благоприятни условия. За тази цел се употребяват разнообразни хакове като ледена вана, иглотерапия, електроенцефалографски слушалки за въздействие върху мозъчните неврони, терапия с LED светлини и други
Много обичайни терапевти са съгласни, че биохакингът е метод да се усъвършенства здравето, само че предизвестяват да не се минава границата на рационалното. Лесно може да се увлечем от манията за съвършенство, която парадоксално може да докара до появяването на съществени проблеми със самочувствието и липса на самоприемане. Всеки обаче може да употребява съществени хакове за възстановяване на гликемичната колебливост, за предварителна защита против възпаления, за възобновяване на съня и на мозъчната функционалност. Аспрей споделя: „ Ние познаваме биохакинга от антични времена – аюрведа е точно такава система, която разрешава да направляваме личната си биология. Просто в този момент имаме по-добри принадлежности за наблюдаване. “
Качеството на живота ни се дефинира на 90% от биологията и единствено на 10% от събитията. Денят на Дейв Аспрей наподобява, меко казано, чудноват. Веднага след събуждането си той ревизира благодарение на софтуерно устройство качеството на съня си, следва кафе Bulletproof (bulletproof.com, негово изобретение – кафе, миксирано с масло от свободно отглеждана крава и кокосово масло, което го прави богато на мазнини и протеини и замества закуската), 15 минути медитация, последвани от 45-минутни софтуерни биохакове – криотерапия, терапия с LED светлина, както и възстановяване работата на мозъка благодарение на друго откритие на Аспрей 40 Years Of Zen (40yearsofzen.com) – капсула за неврофийдбек прекарване, посредством мозъчни тренировки с талази като Алфа, Тета, Гама и Делта. Освен това Аспрей не се храни преди 12 ч. и вечеря най-късно в 17 ч., като в този интервал приема единствено избран тип храни.
Хаковете на Дейв Хормонален баланс: Трябва да се съобразяваме със своята биоиндивидуалност и да одобряваме храни и добавки, съобразени с потребностите ни. Например стевията балансира производството на инсулин в панкреаса. Вечерната иглика оказва благотворно въздействие върху менструалния цикъл. Лесно заспиване: Биохак е консумирането на орехи и чай от лавандула, медитацията преди сън, потреблението на дифузия с етерични масла, които усилват успеваемостта на съня. Формула 90/20: За хората е мъчно да се концентрират и да работят дейно над 90 минути – нужна е 20-минутна отмора, която да прекъсва 90-минутния работен цикъл. Този хак поддържа мозъка в синхрон с ултрадианните ритми (кратки ритми в денонощието като сърдечния темп, регулирането на телесната температура или дишането) и по този начин се понижава умората.
Фаст: Гладуването в продължение на 24–30 часа усъвършенства здравето на червата и балансира равнищата на инсулин в кръвта. Според аюрведа гладуването е обичаен „ хак “ за изчистване на остарели стволови кафези и заместването им с нови. Разбира се, консултацията с доктор преди интервали на недояждане за повече от 24 часа е наложителна. Хак за хранене: Според Аспрей видимо здравословни храни като чушки, картофи, домати, патладжан могат да причинят болки в ставите и артрит. Вместо тях той предлага целина, копър, морков, броколи, зеле. Освен това предлага главните мазнини като масла от семена с Омега 6 (рапица, царевица, зеленчуци, соя, шафран, слънчоглед) да бъдат сменени с масло ги или с кокосово масло. Аспрей отдава желание на белия ориз пред пълнозърнестите храни, защото съгласно него обвивката им може да аргументи увеличение на тежестта, кожни възпаления и да блокира усвояването на минерали от организма. Физически хак: Биохакингът за доста хора не е блян да се усъвършенства положението на тялото след болест, а търсене на метод да се разширят границите на физическите и психическите ни благоприятни условия. За тази цел се употребяват разнообразни хакове като ледена вана, иглотерапия, електроенцефалографски слушалки за въздействие върху мозъчните неврони, терапия с LED светлини и други
Много обичайни терапевти са съгласни, че биохакингът е метод да се усъвършенства здравето, само че предизвестяват да не се минава границата на рационалното. Лесно може да се увлечем от манията за съвършенство, която парадоксално може да докара до появяването на съществени проблеми със самочувствието и липса на самоприемане. Всеки обаче може да употребява съществени хакове за възстановяване на гликемичната колебливост, за предварителна защита против възпаления, за възобновяване на съня и на мозъчната функционалност. Аспрей споделя: „ Ние познаваме биохакинга от антични времена – аюрведа е точно такава система, която разрешава да направляваме личната си биология. Просто в този момент имаме по-добри принадлежности за наблюдаване. “
Източник: eva.bg
КОМЕНТАРИ