Кое сирене е най-здравословно?
Кое сирене е най-здравословно? Сиренето има богата кулинарна история. Можете да го ядете, както независимо,така и да го добавите към сандвич или да го поръсите върху щедро ядене като пица или лазаня. В днешно време на пазара се оферират над 2000 разновидности на сиренето.
Проучване от 2023 година дефинира този артикул, като богат на хранителни субстанции с неутрални до умерени изгоди за здравето.
Според диетолозите, изварата е може би най-здравословният тип сирене, тъй като има по-малко наситени мазнини и повече протеини от множеството други сирена.
Кое сирене е най-здравословно? 03.07.24 12:45 Финландски наемник за командирите на украинската войска: Идиоти 03.07.24 12:39 Пенсионерите с ниски приходи ще запазят правото си на помощ за отопление 03.07.24 12:33 Всички желаят да има държавно управление, скрито се надяват, че „ Величие “ ще го поддържа 03.07.24 12:17 LED панели се оказаха цялостни със 178 000 къса контрабандни цигари 03.07.24 11:59Изварата е най-хубавото сирене за костите.
Водещи в категорията на здравословните сирена са меките сирена като рикота или моцарела, които се вършат с нискомаслено или обезмаслено мляко.
Друг потребен вид е сиренето фета, тъй като е с естествено ниско наличие на мазнини. Освен това е вкусно и ароматно.
Твърдите сирена, като пармезан, чедър и швейцарско естествено съдържат по-малко лактоза, тъй че хората с сензитивност към лактоза може да желаят да изберат тези артикули.
Всяко сирене е здравословно в умерени количества и наличието на хранителни субстанции в другите сортове варира леко.
Важно е обаче, с какво ядете сирене. За да забавите процеса на храносмилане, комбинирайте бри с резени сурови зеленчуци, а не с чипс или крекери.
Повечето сирена с ниско наличие на мазнини нямат доста добър усет, защото мазнината се отстранява от млякото преди обработката, което лишава огромна част от усета на сиренето.
Често към сиренето се прибавят пълнители, с цел да се компенсира неналичието на мазнини. И когато хората се пробват да заменят обичаното си сирене с по-нискокалоричен вид, те постоянно ядат повече от него, с цел да компенсират неналичието на мазнини.
Източник: actualno
Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News