По-добър живот: 10 ценни съвета
Кое е най-важното за нашето здраве и по-добър живот?
Какво да вършиме, с цел да оздравите живота си?
Как да подобрите метода си на живот и да спазвате здравословен режим? Кои са значимите препоръки, които оказват помощ да изработите здравословни привички и да ги спазвате всекидневно?
Тук ви предлагаме топ 10 потребни съвета за по-добър живот:
Винаги си обещаваме да стартираме всичко изначало в Новата година.
Да вървим на фитнес, да ядем по-малко, да пием повече вода, да се разхождаме повече.
Но до момента в който се обърнем и към този момент сме навлезли в месец март, а не сме подобрили и постигнали нищо.
Предлагаме ви, от листата по-долу, да изберете един от нашите препоръки и да го спазвате денем. Може да продължите да следвате тези стъпки към 2 седмици и всеки ден да вършиме нещо хубаво за себе си. Ще имате огромен триумф, в случай че действате и изпълнявате тези препоръки по-дълго време.
Почистете стаите в къщи
Подредете дома си, като следвате правилото „ от по-малкото, към по-голямото “. Започнете с нещо малко, някое рафтче с книги, част от дрешника. Така, последователно ще почистите всички разхвърлени места и ще освободите място за нещо ново. Според античното изкуство Фън Шуй, неподредените места стопират потока на позитивната сила и ви пречи да почивате или работите пълноценно. След като почистите и подредите дома си, ще се чувствате по-леко и по-хармонично.
Купете си книги за здравословен метод на живот
Някои от тях може да намерите в онлайн книжарници: „ Пет стъпки към здравето: Енциклопедия на чистия организъм “- Делия Куайли, „ Добави години към живота си и живот към годините си “- доктор Димитър Пашкулев, „ Кислородната вода – пазач на здравето “ – Иван Павлович Неумивакин, „ Гладът – другар и лекарство “ – Лидия Ковачева.
Много книги за различна медицина навлизат на книжния пазар и ви оказват помощ за опазване на здравето, за лекуване и по-добър живот. Ако четете такива книги, ще бъдете добре готови.
Пригответе си билков чай
Направете си прекрасен билков чай и постепенно изпийте течността. Мислете единствено хубави неща и си представете местата, от където са набрани тези билки. За предпочитане е да си купите пакетчета български билков чай, с цел да усетите аромата на мащерка, риган, кантарион, мента. Според, би трябвало да се храним с храните и продуктите, които се намират на територията на нашата страна.
Сгответе вкусно ядене
Този съвет е обвързван с това, да започнете да се контролирате. След като приготвите ястието, не бързайте да се нахвърлите и да го изяждате самички. Опитайте се да се храните доста постепенно, тъй че организмът по-бързо да се засити и по този начин няма да чувствате непрекъснат апетит.
Купете си ново портмоне
Шопингът носи огромна наслада на дамите и огромно успокоение.
Според Фън Шуй аленият цвят притегля парите, тъй че купете си алено портмоне, което може да ви донесе по този начин мечтаното благосъстояние. Купете си нещо по ваше предпочитание и по този начин ще се почуваствате по-добре.
Използвайте единствено позитивни утвърждения
Не се поддавайте на изкушението да употребявате изрази, които ви вредят: „ Не се усещам добре! “, „ Аз нямам шанс “, „ На мен не ми върви “. Опитайте се да ги замествате с позитивни фрази: „ Вселената ме чува и ми оказва помощ “, „ Обичам себе си и всичко, което върша ще има триумф “. Всички те ще ви водят към позитивно мислене и ще подобрят качеството на живот.
Слушайте музика
Опитайте да си пуснете фрагмент от класическо произведение. Класическата музика носи утешение и релакс. Доказано е, че творбите на гениалния Моцарт работят благотворно против потиснатост. Препоръчваме да обърнете внимание и на изкуството – да разгледате някоя известна картина. Учени са потвърдили, че когато се допира до класическото изкуство, човек стартира да се усеща в естетика със света.
Направете нещо против бодърствуване
Направете нещо за вашия по-добър живот. Ако имате безпокойствие денем, това нарушава спокйния ви сън. Затова би трябвало да обърнете внимание на ритуалите преди лягане: послушайте релаксираща музика, направете леки дихателни извършения от йога, вземете топла ароматна вана, разходете се преди сън. Чистият въздух ще насити организма ви с О2, който е потребен за здравето.
Правете масаж
Добре е да употребявате специфична четка за масаж. Движенията се вършат от долу нагоре, като се стартира от долната част на десния крайник към бедрата, след това левия. От външния завършек на ръцете, по-нагоре и по този начин по продължение на тялото. След това може да вземете душ.
За по-добра здравна хигиена, е добре да се грижите за зъбите и венците си. Правете изчеткване на езика заран, против развиване на бактерии.
Изгответе си самостоятелен хороскоп
Добре е да намерите астролог, който е експерт в правенето на самостоятелен здравен хороскоп. Това ще ви помогне да откриете дали нямате някои болести по завещание и да се предпазите от тях.
Спаването на всички тези лесни и потребни 10 съвета, ще ви даде един по-добър метод на живот. Вече ще бъдете по-здрави, по-подготвени и ще водите нов и по-качествен живот.
