Кое е най-доброто време за тренировка: сутрин, следобед или вечер?

Кое е най-хубавото време за подготовка: заран, следобяд или вечер?

Експертите споделят, че това зависи от вашите цели, само че че всяко придвижване – без значение от времето на деня – е по-добре от никакво.

„ Това, което споделям на пациентите си, е да работят, когато може “, лекарят за намаляване доктор Сю Декотис наскоро каза пред CBS News. „ Ако ви е по-лесно и по-удобно да стигнете до фитнеса заран, продължете и го направете. Ако не можете да стигнете до следобяд, направете го. “