Това са най-ефективните начини за избавяне от киселини
Киселините са извънредно неприятно недоволство, което най-често се демонстрира след хранене. Но благодарение на корекции на някои от навиците ви ще се справите с казуса. Диетологът Вики Петерсен изяснява по какъв начин да извършите това, написа Digital Journal.
На първо място, лекарят предлага да дъвчете храната усърдно и да не се ограничавате в нейния банкет във връзка с времето от денонощието.
Според Петерсен навикът да се ляга незабавно след хранене е извънредно нездравословен. В хоризонтално състояние на тялото храната не може да се придвижва вярно в храносмилателните органи и това доста затруднява тяхното действие.
Препълването на стомаха може да аргументи конвулсии и киселини.
Опитайте се да ядете по-бавно и да отделите повече време за дъвчене. След хранене останете изправени. Ако легнете, това може да попречи на ефикасното напредване на стомашно съдържимото в червата, поучава специалистът. Той предлага тренировките да се вършат не по-рано от час след хранене.
Още от ЛЮБОПИТНО:
На първо място, лекарят предлага да дъвчете храната усърдно и да не се ограничавате в нейния банкет във връзка с времето от денонощието.
Според Петерсен навикът да се ляга незабавно след хранене е извънредно нездравословен. В хоризонтално състояние на тялото храната не може да се придвижва вярно в храносмилателните органи и това доста затруднява тяхното действие.
Препълването на стомаха може да аргументи конвулсии и киселини.
Опитайте се да ядете по-бавно и да отделите повече време за дъвчене. След хранене останете изправени. Ако легнете, това може да попречи на ефикасното напредване на стомашно съдържимото в червата, поучава специалистът. Той предлага тренировките да се вършат не по-рано от час след хранене.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ