Корейско традиционно ястие може да помогне в борбата със затлъстяването и диабета
Кимчи е обичайно корейско ядене и е считано за тайната на дълголетието и хубостта. Ястието прилича българското кисело зеле, само че към него са добавени доста повече подправки.
Експертът по хранене Федерика Амати разкри суперхрана, която превзема света на здравето поради капацитета си да помогне в битката със затлъстяването, диабета и да понижи апетита. Авторката на книгата „ Всяко тяло би трябвало да знае това “ и водещ диетолог в Zoe - компания, съоснована от известния академик Тим Спектър - лее хвалебствени слова за тази храна в своя профил в Instagram.
Тя назова храната „ невероятна “ за подсилване на здравето на червата, което от своя страна може доста да забави възпалението, обвързвано със болести като деменция, артрит и диабет. В Instagram Амати споделя:
„ Кимчи е една от тези невероятни ферментирали храни, които освен придават усет, подправки и текстура на ястията ви. Те са цялостни с пробиотични варианти бактерии, които са трансформирали зелето, лютите чушки и другите прелестни съставки вътре в кимчито в тази вкусна пикантна удивителност “.
„ Добавянето на малко кимчи към храната всеки ден може в действителност да помогне за поддържането на чревния ви микробиом по метод, който потиска и понижава ненужните възпаления. Какво е в действителност прелестното в кимчи?
Всъщност има много рандомизирани следени изследвания, които го употребяват за неща като диабет от втори вид, затлъстяване и апетит. И той постоянно има позитивно влияние върху тези резултати. Това е в действителност добра храна, която можете да добавите към диетата си и да започнете да добавяте към салатите, супите и другите си ястия. Ще се изненадате какъв брой универсална е тя “, добави специалистът.
Експертът по хранене Федерика Амати разкри суперхрана, която превзема света на здравето поради капацитета си да помогне в битката със затлъстяването, диабета и да понижи апетита. Авторката на книгата „ Всяко тяло би трябвало да знае това “ и водещ диетолог в Zoe - компания, съоснована от известния академик Тим Спектър - лее хвалебствени слова за тази храна в своя профил в Instagram.
Тя назова храната „ невероятна “ за подсилване на здравето на червата, което от своя страна може доста да забави възпалението, обвързвано със болести като деменция, артрит и диабет. В Instagram Амати споделя:
„ Кимчи е една от тези невероятни ферментирали храни, които освен придават усет, подправки и текстура на ястията ви. Те са цялостни с пробиотични варианти бактерии, които са трансформирали зелето, лютите чушки и другите прелестни съставки вътре в кимчито в тази вкусна пикантна удивителност “.
„ Добавянето на малко кимчи към храната всеки ден може в действителност да помогне за поддържането на чревния ви микробиом по метод, който потиска и понижава ненужните възпаления. Какво е в действителност прелестното в кимчи?
Всъщност има много рандомизирани следени изследвания, които го употребяват за неща като диабет от втори вид, затлъстяване и апетит. И той постоянно има позитивно влияние върху тези резултати. Това е в действителност добра храна, която можете да добавите към диетата си и да започнете да добавяте към салатите, супите и другите си ястия. Ще се изненадате какъв брой универсална е тя “, добави специалистът.
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ