Колко опасна може да бъде кето диетата
Кето диетата е една от най-популярните диети напоследък и даже не дребна част от звездите са ѝ поддръжници. Сред тях са Гуинет Полтроу, Хали Бери и Ким Кардашиян.
Колко рискова е кето диетата
Според учените - доста
Както при всяка диета, и при кето диетата задачата е по-бързото събаряне на килограми. Тя работи като обезпечава на тялото лимитирано количество въглехидрати, принуждавайки тялото да разгражда мазнините, с цел да възпроизведе сила. Разграждането на мазнините създава кетони и химикали, които тялото употребява като сила при неналичието на въглехидрати.
Трябва да отбележим също, че кето диетата отстрани здравословни и нужни за човешкия организъм групи храни като плодове, бобови растения и пълнозърнести храни. Това прави диетата не изключително подобаваща за някои хора, а ново демонстрира, че тя може да бъде даже рискова.
Според резултатите хората на диета с ниско наличие на въглехидрати и високо наличие на мазнини (каквато е кето диетата) имат повече от два пъти по-висок риск от развиването на сърдечно-съдови болести.
Изследователите съпоставят диетите на 305 индивида на нисковъглехидратна диета, както и на към 1200 души, които имат по-балансирани хранителни привички. 73% от участниците са дами на междинна възраст 54 години и междинен показател на телесна маса 27.7. Участниците на по-балансирана диета пък имат междинен показател на телесна маса от 26.7.
Проучването заключава, че хората на нисковъглехидратна диета имат по-високи равнища на така наречен " неприятен " холестерол, както и на аполипопротеин B - протеин, който покрива LDL холестерола и може да е причина за развиването на сърдечно заболяване.
" Сред участниците на нисковъглехидратна диета открихме, че тези с най-високи равнища на LDL холестерол са изложени на най-голям риск от развиването на сърдечно-съдов проблем ", споделят учените.
Затова по думите им е добре да сме наясно, че започването на такава диета може да докара до повишение на равнищата на LDL холестерола и преди този момент е нужна консултация. Също по този начин, до момента в който е на диета, човек би трябвало да следи равнищата си на холестерол и да се опита да се оправи с други рискови фактори за сърдечни болести или инсулт, като диабет, високо кръвно налягане, липса на физическа интензивност и тютюнопушене.
5 любопитни обстоятелството за кето диетата
Полезна или нездравословна е тя
Здравните специалисти също по този начин означават, че не всеки организъм реагира на нисковъглехидратната диета по един и същи метод и е нужно да се проведат повече проучвания, написа.
Колко рискова е кето диетата
Според учените - доста
Както при всяка диета, и при кето диетата задачата е по-бързото събаряне на килограми. Тя работи като обезпечава на тялото лимитирано количество въглехидрати, принуждавайки тялото да разгражда мазнините, с цел да възпроизведе сила. Разграждането на мазнините създава кетони и химикали, които тялото употребява като сила при неналичието на въглехидрати.
Трябва да отбележим също, че кето диетата отстрани здравословни и нужни за човешкия организъм групи храни като плодове, бобови растения и пълнозърнести храни. Това прави диетата не изключително подобаваща за някои хора, а ново демонстрира, че тя може да бъде даже рискова.
Според резултатите хората на диета с ниско наличие на въглехидрати и високо наличие на мазнини (каквато е кето диетата) имат повече от два пъти по-висок риск от развиването на сърдечно-съдови болести.
Изследователите съпоставят диетите на 305 индивида на нисковъглехидратна диета, както и на към 1200 души, които имат по-балансирани хранителни привички. 73% от участниците са дами на междинна възраст 54 години и междинен показател на телесна маса 27.7. Участниците на по-балансирана диета пък имат междинен показател на телесна маса от 26.7.
Проучването заключава, че хората на нисковъглехидратна диета имат по-високи равнища на така наречен " неприятен " холестерол, както и на аполипопротеин B - протеин, който покрива LDL холестерола и може да е причина за развиването на сърдечно заболяване.
" Сред участниците на нисковъглехидратна диета открихме, че тези с най-високи равнища на LDL холестерол са изложени на най-голям риск от развиването на сърдечно-съдов проблем ", споделят учените.
Затова по думите им е добре да сме наясно, че започването на такава диета може да докара до повишение на равнищата на LDL холестерола и преди този момент е нужна консултация. Също по този начин, до момента в който е на диета, човек би трябвало да следи равнищата си на холестерол и да се опита да се оправи с други рискови фактори за сърдечни болести или инсулт, като диабет, високо кръвно налягане, липса на физическа интензивност и тютюнопушене.
5 любопитни обстоятелството за кето диетата
Полезна или нездравословна е тя
Здравните специалисти също по този начин означават, че не всеки организъм реагира на нисковъглехидратната диета по един и същи метод и е нужно да се проведат повече проучвания, написа.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ