Казват, че разводът или раздялата със сериозен, дългосрочен партньор е

Казват, че разводът или раздялата със сериозен, дълготраен сътрудник е второто най-травматично нещо, през което човек може да премине, след гибелта на обичан човек.
Независимо дали разпадът в брака идва изведнъж или не, когато се пробвате да разглобите остарелия си живот и да планирате действителността за ново, ненадейно бъдеще, може да е мъчно да знаете от кое място да започнете.
С деца, домашни любимци и общо имущество, което би трябвало да вземете поради, не е толкоз явно, едвам разделите всичко 50:50. Тук може да се намеси съветник по разводи и да демистифицира процеса, като ви помогне да се ориентирате в болката, недоволствата и практическите задания, които би трябвало да свършите, с цел да продължите напред с живота си.
Как да работите с съветник по разводи?
Има доста аргументи да работите с съветник по разводи, без значение дали става въпрос за прочувствена или практическа поддръжка, когато нещата станат прекалено много.
Може да бъде толкоз объркващо и доста хора не знаят от кое място да стартират, когато става въпрос за бракоразвод, тъй че сходен експерт може да предложи практическа и прочувствена поддръжка през цялото време.

1. Тримесечният тест
Разумно е, в случай че мислите за бракоразвод с колегата си, да си дадете взаимно три месеца преди окончателното решение да бъде взето.
Не желаете да стартирате бракоразвод, за който по-късно може да съжалявате. Ако дадете всичко от себе си на връзката си в продължение на три месеца и към момента се чувствате по същия метод, тогава ще знаете, че е време да продължите напред поотделно.

2. Намерете си точния юрист
Добре е да се обадите на няколко юристи и да им зададете едни и същи въпроси, с цел да намерите подобаващия за вашата обстановка. Разводът на всеки е друг и не желаете просто да употребявате индивида, предложен от другар.
Искате вашият юрист да е специалист в областите, които засягат вашия бракоразвод. Това може да е професионално, където може би има схващане за работа в града, предходни знания по случаи, свързани с насилствени или токсични връзки, или интернационалните проблеми, където може би клиентите са от разнообразни страни.

3. Бъдете учтиви
„ Обичайте децата си повече, в сравнение с ненавиждате колегата си “ е фраза, която би трябвало да  запомните. Разводът не е неприятен за децата ви. Конфликтите са тези, които предизвикват проблеми и контузия, без значение дали става въпрос за кавги към самия бракоразвод, или спорове в брака до този миг.
Не оставайте женени поради децата си. И не забравяйте, че те към момента са 50 % на вашия сътрудник, тъй че се пробвайте да държите гнева си към него надалеч от тях, с цел да не го одобряват персонално и да не се настройват ненужно, поемайки нечия страна.

4. Променете метода си на мислене
Трудно е, когато сте в разгара на разводни събития, само че е в действителност значимо да бъдете самодейни, а не реактивни.
Говорете със себе си положително. Следвайте разнообразни прочувствени техники за дишане, медитиране, обличайте се за триумф, дръжте се готова за срещите  с  бившия. Дори е рационално да си избирате вярната ария, която да пускате напът за срещата с юристите, с цел да се чувствате по-силни.

5. Бъдете наясно с алените знамена
Ако някогашният ви сътрудник ви предизвиква да не си наемате юрист, това е съществено предизвестие, че може да се наложи да извършите противоположното. Трябва да сте въоръжени със личен екип и да сте готови за значими договаряния. Подходящите хора, които ви поддържат, са от голямо значение. Това  е доста значимо за справедливото делене на активите. Много хора считат, че разводът отива в съда, само че доста фамилни юристи се стремят да се опитат да го разрешат отвън залата, доколкото е допустимо.
Преживяването на разлъка и бракоразвод изисква да се даде приоритет на грижата за себе си, да се построи мощна система за поддръжка и да се потърси професионална помощ, когато е належащо. Изключително значимо е да признаете страстите си, да се концентрирайте върху здравословни механизми за справяне и последователно да възстановите живота си с положителна вероятност.

Други потребни препоръки за справяне с разлъка и бракоразвод
► Дайте приоритет на грижата за себе си
Това включва поддържане на здравословна диета, задоволително сън и постоянни извършения. Помислете за действия, които ви харесват, и прекарвайте време с обичани хора.

► Признаване и обработка на страстите
Не потискайте възприятията си. Нормално е да изпитвате горест, яд или комплициране. Воденето на дневник, осъзнатостта или диалогът с терапевт могат да ви оказват помощ да обработите тези страсти по здравословен метод.

► Изградете система за поддръжка
Опрете се на другари или семейство по време на бракоразвод. Споделянето на опит с други, които схващат, може да обезпечи прочувствена непоклатимост и практическа помощ.

► Потърсете професионално насоки
Помислете за терапия или консултиране, които да ви оказват помощ да се ориентирате в прочувствените и правните аспекти на раздялата и развода. Терапевтът може да ви даде принадлежности и вероятности, които да ви оказват помощ да се справите и да продължите напред.

► Фокусирайте се върху бъдещето
Преместете вниманието си от предишното към опциите, които предстоят. Създайте визия за бъдещето си и си поставете положителни цели.

► Ограничете обществените медии
Избягвайте да се фокусирате върху дейностите на някогашния си сътрудник в обществените медии. Помислете дали да не прекратите да го следите, да го премахнете от другари или даже да го блокирате, с цел да се отбраните.

► Бъдете учтиви и благи към себе си
Отнасяйте се със съчувствие и добрина през този сложен интервал. Признайте, че е обикновено да скърбите и си позволете да се излекувате.

► Избягвайте нови връзки
Дайте си време да се излекувате, преди да започнете нова връзка.

► Установете граници
Поставете ясни граници с някогашния си сътрудник, с цел да отбраните прочувственото си благоденствие.

► Възстановете рутината
Създайте нова рутина, с цел да осигурите конструкция и нормалност през този интервал на смяна.