Картофите са още една от онези храни, които не са

Картофите са още една от тези храни, които не са доста известни, изключително при диетите за намаляване, защото считаме, че угояват. Въпреки това този кореноплоден зарзават от Южна Америка има доста преимущества. Просто би трябвало да го консумирате вярно в точното време.

Вярно е, че картофите обезпечават повече калории от другите зеленчуци, само че съставляват единствено една трета от калориите, които всяка зърнена просвета обезпечава.

Ползите от картофите са многочислени. Това е храна, богата на въглехидрати, тъй че ни дава доста сила. Освен това 75% от наличието му е вода и е цудесен източник на калий. И още...

Запознайте се с изгодите от яденето на картофи

- Картофът е тип комплициран въглехидрат, което го прави 100% натурален източник на сила.

- Осигурява на тялото нужните ежедневни протеини.

- Те имат високо равнище на антиоксиданти и съществени хранителни субстанции.
Никога не притопляйте в микровълнова тези 6 храни
Независимо какъв брой здравословно е вашето ядене на доктрина, е допустимо то да изгуби потребните си свойства или даже да докара до хранително...
Прочети повече
- Съдържа витамин С, В6, В3 и В9.

- Съдържа минерали като калий, манган и магнезий.

- Той е противовъзпалително, което го прави превъзходен вид за лекуване на артрит и ревматизъм заради другите минерали и органична сол, които съдържа.

- Фолиевата киселина и желязото в тази храна оказват помощ за лекуване на анемия; същите, които също подтикват и създават червени кръвни кафези в тялото.

- Яденето на варени или приготвени на пара картофи ще помогне за лекуване на запек, като хидратира изпражненията, карайки ги да станат по-меки, като по този метод предотвратява образуването на хемороиди.
Здравословни " пържени " картофи
Необходими артикули: 5-6 огромни картофа 200 г настърган пармезан зехтин сол черен пипер хартия за печене   Начин на пригот...
Прочети повече
- Ако търсите лекуване за обриви, изгаряния и кожни раздразнения, породени от външни фактори, картофен сок ще ви помогне да облекчите всеки от тези неудобства, които биха могли да ви обиден, защото има успокояващи, противовъзпалителни и противовъзпалителни свойства.

- Картофът ще ви помогне да лекувате всевъзможни положения, свързани със сърдечно-съдовата система и хипертония, като усъвършенства циркулацията на тялото ви, защото високото му наличие на хлорогенна киселина работи като натурален диуретик.

- Картофеният сок ще ви помогне да излекувате екзема, суха кожа и кожни петна, защото оказва помощ да я поддържате хидратирана и обезвъздушена, което води до отбягване на някои признаци на стареене с помощта на витамин С; Тази композиция спомага за производството и генерирането на колаген и еластин, което провокира бързо възобновяване на клетките.

- В случай, че не знаете, това е и отличен натурален ексфолиант, който ще омекоти кожата ви и ще ви помогне да премахнете тъмните кръгове.

Картофът е впечатляваща храна, не мислите ли?

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори