Кардиолог: Всички пият вода погрешно. Ето кога трябва да го

Кардиолог: Всички пият вода неправилно. Ето по кое време би трябвало да го вършиме

Напоследък се приема, че би трябвало да пием, колкото се може повече вода.

Всъщност всеки доктор ще ви каже, че са задоволителни най-много 2 литра вода дневно. Прекомерното количество основава единствено спомагателен товар върху бъбреците.

Но най-важното нещо даже не е какъв брой вода да пиете, а кога да пиете вода.

Според кардиолозите това са най-хубавите моменти за пиянство на вода:

1. Изпийте първите 2 чаши вода незабавно след пробуждане – това ще ви помогне да “задвижите ” всички вътрешни органи.

2. Винаги би трябвало да изпивате 1 чаша вода 30 минути преди хранене. Това ще ви помогне да ускорите метаболизма и да подобрите работата на храносмилателните органи като цяло.

3. Пийте 1 чаша вода преди да вземете вана. Това ще ви помогне да й се насладите и да намалите артериалното си налягане.

4. 1 чаша вода тъкмо преди лягане ви разрешава освен да спите по-добре, само че също по този начин понижава тежестта върху сърцето. Ако превърнете това във ежедневен табиет, рискът от инфаркт по време на сън ще спадне с 95%.

Между другото, различен плюс на този табиет е опцията да предотвратите спазмите в краката през нощта.

Не забравяйте да споделите тази значима информация с приятелите си: може да избави живота на някого!