Как да останете млади и здрави: съветите на шаолински монах
Какво пожелаваме на своите другари и близки? За какво мислим като за най-важната част от нашия живот? Разбира се, това е здравето.
Но какъв брой от нас вършат в действителност нещо значително за своето здраве? Ако сте решили в действителност да бъдете здрави, то можете да започнете още в този момент.
Тук са изброени препоръките на на бойните изкуства и духовник от Шаолин Шифу Ян Лей за метода, по който можете да съхраните своето здраве и младост колкото се може по-дълго.
Някои от препоръките мъчно може да се приложат в актуалния градски живот. В днешно време малко на брой практикуват Кунг фу, а още по-малко хора са чували за силата лунг, само че въпреки всичко доста от препоръките са настоящи и ще ви оказват помощ в постигането на здраве и равновесие.
- Не мислете прекомерно доста. Размишленията лишават силата и ви състаряват.
- Не говорете прекомерно доста. Хората или работят, или приказват. По-добре е да бъдете измежду тези, които работят.
- Разделете работата си на интервали по 40 минути и правете сред тях 10-минутни паузи. Дългата централизация на зрението върху едно и също вреди на здравето на вашите очи и вътрешните органи.
- Когато сте щастливи, е належащо да контролирате възприятията си. Загубата на надзор над тях ще навреди на вашата сила лунг (енергията напразно или силата на виталния вятър).
- Не преживявайте и не се ядосвайте прекомерно доста. Това вреди на вашия черен дроб и стомаха.
- Не преяждайте. Винаги се старайте да оставите малко възприятие на апетит. Преяждането вреди на далака и другите органи.
- Не бързайте в делата си. Винаги помнете поговорката „ Бързай постепенно и скоро ще стигнеш “.
- Ако се занимавате единствено с физическо натоварване и не отделяте време за разформироване и разпъване, ще станете раздразнителни и ще губите сила Ин, нарушавайки салдото сред Ин и Ян.
- Но в случай че не се занимавате със спорт и отделяте време единствено на покой, медитация и Ци гун, ще загубите сила Ян.
- Кунг фу ви дава всички типове сила. Целта на заниманията е да намерите баланс сред своите Ин и Ян. Колко часа ще отделите на това, не е значимо, основното е да намерите това, което е належащо на вашето тяло.
