Какво означава да бъдем решителни и да отстояваме себе си?

Какво значи да бъдем решителни и да отстояваме себе си? Ако погледнем дефинициите в речниците, то те са обединени към: ярки, уверени изявления и държание без да бъдем нападателни. Решителността и самоотстояването не се отнасят единствено за професионалния живот. Те са нещо доста по-дълбоко и значимо – основни обществени функционалности, засягащи разнообразни аспекти от живота ни. Няма човек, който да желае да бъде манипулиран, унижаван, подценяван. Решителността ни дава самонадеяност, значи отстояване на правата и изложение на мисли, усеща и вярвания ясно и без боязън. Но това се прави учтиво като се зачитат правата, възприятията, разбиранията и на другите хора. Имаме потребност от тези умения във всички сфери на живота – в работата, връзката, даже в фамилията и във връзката с колегата.

В какво се показва решителността и самоотстояването?

Казвайте каквото мислите, мислете каквото казвате – това важи както за взаимоотношенията в бизнеса, по този начин и в връзката с другари, семейство и всяко друго човешко създание. Никой не чете мисли, тъй че би трябвало да кажете ясно на хората какво желаете, какво мислите, какви планове имате. Ако оставите хората към вас да вършат догатки, ще се окажете в обстановка, когато те работят съгласно това от какво ТЕ мислят, че ВИЕ имате потребност. Не се опасявайте, че ще прекалите в връзката, в противен случай - да деянията увереност и да отстоявате себе са чудесни принадлежности в общуването.

Поемете отговорност за възприятията си – нормално това, което ни пречи да кажем на другите какво желаем, е терзанието ни по какъв начин ще се почувстват. В работната среда най-често това е моментът, когато би трябвало да кажем на някого, че не се оправя добре с съответна задача. В персоналните взаимоотношения това може да е терзание да не обидим другар, в случай че не харесваме нещо от държанието или реакциите му в даден миг. И в двата сюжета се тормозим по какъв начин някой ще реагира на обстановката, а не по какъв начин ние ще се усещаме от резултата. Ако намерено не изразите мнението си ще се окажете в обстановка, при която подчиненият ви чиновник ще продължи да поддържа слаби резултати, а приятелят ви ще ви кара да се чувствате по метод, който не ви харесва. И в двата случая вие избирате техните усеща пред вашите, а това е изцяло неправилно.

Спрете да се извинявате – бизнес решенията не са персонални и е доста значимо да извършите това разграничаване. В последна сметка всичко се прави в името на компанията и нейната задача. В персоналните взаимоотношения пък не е нужно да вършиме жертви и да пренебрегвате себе си. Самосъхранението е мощен инстинкт, вслушвайте се в него по-често. По никакъв метод не е нужно да се извинявате за това по какъв начин нещо ви е предиздвикало да се почувствате. Емоционалната просветеност е на първо място схващане на това какво усещаме и за какво. Да обясните по какъв начин се чувствате е доста по-конструктивно държание, в сравнение с да се извинявате за това.

Запазете успокоение – главният ключ към решителността и самоотстояването е хладнокръвието, спокойствието. Поемането на надзор пред това да реагирате чисто прочувствено е най-хубавият метод да управлявате дадена обстановка. Да бъдете сполучливо решителни в бизнеса значи хората да имат религия във вас и да са сигурни, че ги направлявате в вярната посока. В персонален проект да бъдем решителни се отнася към това да сложим ясни граници, които другите да зачитат.

Как да развием увереност и да отстояваме себе си?

Опитайте с дребни стъпки: изискайте по-добри места в театъра, по-добра маса в ресторанта, отклонете телефонен диалог за по-късно, научете се да казвате „ не ” в магазините, когато продавачите упорито се пробват да ви убедят да закупите дадена стока.

Практикувайте пред огледалото – представяйте си някого, на който говорите и давайте решителни отговори с подобаваща интонация.

Опитайте се да придвижите решителността в действителни житейски обстановки – започнете с по-лесни и по-малко стресиращи. Изградете убеденост. Направете корекции в държанието си, когато е належащо.

Избягвайте оправдания и извинения, когато ви попитат за нещо. Отстоявайте това, което желаете и за какво го желаете.

Научете се да казвате „ не ” – грижете се са персоналния си комфорт, пространство и чувства.

Освободете се от възприятието за виновност.

Осъзнайте нуждата от промени в дадени обстановки и вярвайте в правата си.

Да се научим да бъдем решителни и да отстояваме себе си може да съставлява компликация първоначално изключително за хора, които нормално са пасивни или се пробват да угодят на другите, само че това не е причина да се откажем. Трябва да осъзнаем, че постоянно има и други благоприятни условия във всяка обстановка. Не сме лимитирани в мислите и дейностите си и постоянно можем да опитаме държание друго от нормалното ни, това, с което всички са привикнали.