Какви са причините да ви се яде много солено?
Какви са аргументите да ви се яде доста солено? Посягането към всевъзможни солени ястия води до извънредно несъразмерна консумация на сол, която в дълготраен проект води до здравословни проблеми.
Стресът и претоварването могат съществено да повлияят на апетита, който може да се промени в двете направления. Например, да ви се ядат разнообразни храни в огромни количества, по този начин и да изгубите предпочитание за хранене. Освен това стресът заглушава сигналите за задоволеност, които мозъкът изпраща и изостря желанието за още, като най-често се покачва желанието за сладко, солено, тестено, пикантно.
Стресът въздейства и на надбъбречните жлези, като компрометира тяхната дарба да контролират натрия. Това може да докара до нараснал вкус за сол. Същите жлези са виновни и за производството на кортизол – хормон на напрежението.
Какви са аргументите да ви се яде доста солено? 10.07.24 22:41 ШОК: Добавиха 16 нови типа инсекти за ядене в Сингапур 10.07.24 22:30 Португалия възнамерява да вкара още веднъж данъчни облекчения за чужденци 10.07.24 22:06 Димитър Главчев: Най-глобалната тематика е по какъв начин НАТО да стане по-силна организация (ВИДЕО) 10.07.24 21:54 ИЗВЪНРЕДНО! Делян Пеевски отвърна на Доган: Няма да се откажа.Никой не може да спре Новото начало! 10.07.24 21:48При интензивни извършения и тренировки, които не престават прекомерно дълго или при щедро изпотяване тялото губи огромна част от солите си. Те са скъпи електролити, от които зависи качественият транспорт на импулси от нервната система към сърцето, мускулите и други значими тъкани в тялото.
В неявяване на натрий, калий, магнезий и други минерали, играещи роля на електролити, тази функционалност се нарушава. В някои случаи дефицитът на соли може да е рисков за живота. Обилното изпотяване и интензивните тренировки могат да намалят равнищата на сол в тялото, което да ви накара да жадувате за повече солени храни.
Ако не си почивате качествено през нощта и се преуморявате физически и умствено денем, това може да обърка механизмите на огладняване и задоволеност.
Възможно е преумората да провокира мощен апетит без действително да сте гладни. Похапването на нещо солено и вкусно може да ви помогне да повишите настроението си посредством повишение на хормонът на щастието-серотонин.
Понякога си мислим, че сме гладни, само че в действителност сме жадни. Помислете за метода си на хранене. Ако в него липсват задоволително плодове, зеленчуци, фибри, вода, това може да ви накара да посягате към солени храни, а в действителност да сте жадни, не гладни. Плодовете и зеленчуците са добър източник по едно и също време на вода и минерали.
Понякога гладът за солено в огромни количества може да има своето здравословно пояснение. Различни типове несъответствия в хормоните или здравословни проблеми могат да причинят предпочитание за солено.
Източник: az-jenata
Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News