Идеалният ритуал за децата от 2-8 години преди лягане
Какъв е оптималният обред за децата от 2 до 8 години преди заспиване? Психолози от университета на Манчестър считат, че са намерили отговора.
След като се съветват с 59 специалисти от разнообразни области - психолози, зъболекари, здравни специалисти, просветителни експерти, обществени служащи и така нататък - те изготвят следния режим, предава Phys.org.
Препоръчително е: да се мият зъбите преди лягане, да се съблюдава избран час, да се чете брошура, да се заобикаля храна или питиета, както и потребление на електронни устройства. Децата могат да бъдат успокоени също с диалог и къпане.
Учените са създали и точкова система за оценка на горните действия в поддръжка на родителите. За ефикасен обред би трябвало да бъдат събрани 50 точки.
Миенето на зъбите се прави оценка с 35 точки, а спазването на избран час - с 20 точки. Четенето носи 15 точки. Успокояващите действия, избягването на електронните устройства, на храна и питиета преди сън - по 10 точки.
