Правилото 20:20: Как работещите на компютър да запазят зрението си
Как работещите на компютър да запазят зрението си. Има едно доста хубаво предписание „ 20:20 “ – на всеки 20 минути работа, за 20 секунди отпускаме погледа. Поглеждаме на 20 фута отдалеченост – това е задоволително, да се релаксира очната мускулатура. Това споделя пред Euronews Bulgaria доктор Нора Великова, Клиника по очни заболявания, УМБАЛ „ Царица Йоанна – ИСУЛ “.
Безплатни очни прегледи за предварителна защита на глаукома стартират в лечебни заведения в цялата страна, в това число.
Глаукомата е хронично заболяване, което протича без признаци и е причина за необратима слепота, предизвестяват експертите.
“Хората би трябвало да знаят, че това заболяване протича без симптоматика и в някакъв миг от живота, нормално след 40-годишна възраст, е хубаво да се направи един профилактичен, обширен обзор – освен за очила “,
Стоенето пред екраните може да аргументи така наречен компютърен синдром.
Нормално, ние мигаме в минута към 15-16 пъти. Но взирайки се в монитора, мигането се забавя. А функционалността на едно мигателно придвижване е да разстила слъзен филм, с цел да хидратира и пази очната повърхнина. Съответно, когато се забави това намигване, слъзният филм се изпарява и се появяват доста разнообразни недоволства – зачервяване, раздразнение, болежка, нарушено зрение…, сподели доктор Гергана Иванова.
Как работещите на компютър да запазят зрението си
„ Трябва да гледаме монитора леко от горната страна надолу, с цел да може очната цепка да е леко притворена “, сподели още доктор Иванова.
Източник – Euronews Bulgaria
За още настоящи вести: Последвайте ни в Google News
Още вести четете в категория Живот
