Как да се отървем от желанието за нездравословна преди лягане?

Как да се отървем от желанието за нездравословна преди лягане? Това разкрива диетологът Алексей Ковалков за РИА Новости.
Той показва, че с приближаването на вечерта, в организма се отделя инсулин, което намалява равнищата на кръвната захар. Затова по това време човек може да има нараснало възприятие на апетит и предпочитание да се яде нещо „ нездравословно “, добавя БГНЕС.
Тайната на мъжката потентност
Има редица артикули, които запълват недостига на тестостерон в мъжкото тяло, съобщи съветският диетолог Елена Соломатина за „ Вечерна М...
„ Ако ви се прииска нещо сладко вечер, само че не ви се желае денем, тогава просто не сте консумирали въглехидрати денем “, означи Ковалков в канала си в YouTube.
За да се оправим с желанието за сладко, лекарят предлага към 5 до 6 часа вечерта да хапнем храна, която би повишила равнищата на захарта ни. Специалистът предлага също да се употребяват до 100 грама въглехидрати на ден.