Донка Байкова опроверга най-актуалната диета на Атанас Узунов
Как да се борим с килограмите, без да си вредим?
Кето диетата на Атанас Узунов, при която хранителният режим изключва въглехидратите и натъртва на потребните мазнини, е измежду най-популярните за събаряне на килограми. В ефира на „ Здравей, България” диетологът изясни за какво режимът му не е нездравословен, както доста хора настояват.
Новина, която може да избави здравето ни СНИМКИ
„ Основата на този режим е да се ядат верни мазнини. Рафинираното олио би трябвало да се размени с кокосово масло или зехтин. Има ограничение на плодовете, само че те не се изключват изцяло.
Ограничаването на захарта и въглехдиратите е от извънредно значение. С смяна в храненето се подвига и имунната система. Хората с проблеми с бъбреците би трябвало първо да се съветват с доктор дали може да се подложат на моя режим”, съобщи Узунов.
6 храни, които ендокринолозите в никакъв случай не ядат! Най-добре и вие забравете за тях
„ В сезона на грипа не е уместно да сме на диета. Няма нищо неприятно в това обаче да понижим фрапантно въглехидратите. Хубаво е да наблегнем на черния шоколад и плодовете”, сподели специалистът по хранене Донка Байкова.
Кето диетата на Атанас Узунов, при която хранителният режим изключва въглехидратите и натъртва на потребните мазнини, е измежду най-популярните за събаряне на килограми. В ефира на „ Здравей, България” диетологът изясни за какво режимът му не е нездравословен, както доста хора настояват.
Новина, която може да избави здравето ни СНИМКИ
„ Основата на този режим е да се ядат верни мазнини. Рафинираното олио би трябвало да се размени с кокосово масло или зехтин. Има ограничение на плодовете, само че те не се изключват изцяло.
Ограничаването на захарта и въглехдиратите е от извънредно значение. С смяна в храненето се подвига и имунната система. Хората с проблеми с бъбреците би трябвало първо да се съветват с доктор дали може да се подложат на моя режим”, съобщи Узунов.
6 храни, които ендокринолозите в никакъв случай не ядат! Най-добре и вие забравете за тях
„ В сезона на грипа не е уместно да сме на диета. Няма нищо неприятно в това обаче да понижим фрапантно въглехидратите. Хубаво е да наблегнем на черния шоколад и плодовете”, сподели специалистът по хранене Донка Байкова.
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ