Има как да се справим със зависимостта към социалните мрежи
Как да разберем, че сме подвластни от обществените мрежи и какъв брой рискова може да бъде тази взаимозависимост?
Оказва се, че доста неща в обществените мрежи са взаимствани от хазарта.
" Като е малко - не се усеща. Това се случва в обществените мрежи - още 3 минутки, 5 минутки, още 10 минутки... Ти в действителност не разбираш какъв брой време си посветил. Другото е обвързвано с хормоните, които се отделят в нас. Пристрастените хора отделят същите хормони, както когато съвсем са спечелили ", разяснява пред Bulgaria ON AIR Георги Малчев - експерт и преподавате по маркетинг, реклама и връзки.
Когато не можем да направляваме тези " съвсем победи ", може да станат рискови. Не осъзнаваме, че сме създали дребен залог - на всеки 10 минути правиш нов залог.
Според Малчев решението е да превърнем проблема в игра от вида: мога ли да сложа телефона в другата стая и да не умра; мога ли да отида в тоалетната без телефон.
" Решението е да може да имаме това чувство за дискомфорта, който ни носи удоволствието. Ако не ни е прелестно това, което вършим, няма да избягаме от този циничен кръг. Трябва да е като наше задоволство, като премия ", изясни експертът в неделното издание на " България заран ".
Гледайте целия диалог във видеото.
