Кога е най-малко вредно да пием кафе
Кафето заран е може би най-сладкият миг от утрото за доста от нас, а за други - действителна нужда, без която събуждането би траяло до ранния следобед.
За страдание ранното кафе е в листата на диетолозите, като един от най-вредните способи да стартираме деня си и е добре да го оставим за следобедните часове, в случай че не можем да го премахнем тотално.
Лаура Сипуло, експерт по здравословно хранене, твърди, че кафето заран може да аргументи редица несъответствия в тялото и да докара до съществени храносмилателни и сърдечни проблеми.
Когато се събудим от сън, организмът стартира да създава високи дози кортизол, с цел да задвижи процесите в тялото и да ни разреши да станем и стартираме със дилемите. Кръвната захар и пулсът автоматизирано се покачват, а стомахът стартира да чака първата доза хранителни субстанции.
Сипуло твърди, че кафето рано заран в допълнение подтиква кортизола и слага тялото в хиперактивно положение, което нарушава естествените цикли в организма.
Според нея най-здравословните часове за пиянство на кафе са сред 14 и 16, когато равнището на кортизол е спаднало и имаме потребност от някаква форма на стимулант, с цел да приключим деня с повече сила.
За страдание ранното кафе е в листата на диетолозите, като един от най-вредните способи да стартираме деня си и е добре да го оставим за следобедните часове, в случай че не можем да го премахнем тотално.
Лаура Сипуло, експерт по здравословно хранене, твърди, че кафето заран може да аргументи редица несъответствия в тялото и да докара до съществени храносмилателни и сърдечни проблеми.
Когато се събудим от сън, организмът стартира да създава високи дози кортизол, с цел да задвижи процесите в тялото и да ни разреши да станем и стартираме със дилемите. Кръвната захар и пулсът автоматизирано се покачват, а стомахът стартира да чака първата доза хранителни субстанции.
Сипуло твърди, че кафето рано заран в допълнение подтиква кортизола и слага тялото в хиперактивно положение, което нарушава естествените цикли в организма.
Според нея най-здравословните часове за пиянство на кафе са сред 14 и 16, когато равнището на кортизол е спаднало и имаме потребност от някаква форма на стимулант, с цел да приключим деня с повече сила.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ