Признаците, че трябва да намалите кафето
Кафето е голяма част от живота на доста хора. Той е пръв другар в задачата да се ободрим и да имаме мощен подтик на сила заран, на обяд или следобяд. Кафето има своят несравним мирис и усет. Любителите го пият, освен поради ободряването, само че и поради удоволствието, което провокира кафето.
Неусетно може да се прекали с приема на кафе, а това има своите последствия върху организма и може даже да докара до здравословни проблеми. Кофеинът е стимулант, който в дребни количества даже се употребява за облекчение на болката. В огромни обаче той може да провокира противоположния резултат.
Ако прекалите с кафето, тялото ще ви уточни, че това е по този начин. Сред главните сигнали е треморът или треперенето на крайниците. Той се провокира от прекомерната възбудимост на нервната система.
При някои хора има и по-тежки признаци, като безпокойствие, бодърствуване, тревога, дехидратация, повишение на телесната температура, учестено дишане, интензивен пулс и други.
Ако пък смесите източниците на кофеин, то може даже да се стигне до лекарска помощ. Поради тази причина е добре да следите какво консумирате и дали не съдържа кофеин.
Симптомите, които изискват лекарска интервенция, са болежка в гърдите, халюцинации, затруднено дишане, повръщане. Най-често се следят при деца и младежи, които са приели прекомерно доста количества кофеин.
Допустимата доза, която поучават експертите е да бъде не повече от 400 мг. В едно обикновено кафе се съдържа към 190 мг кофеин. Това би трябвало да се съблюдава изключително от бременните дами и подрастващите. Те са изложени най-вече на признаците, които описахме. При бременните е даже допустимо да настъпят други затруднения с развиването на плода или пък да се провокират контракции, които са изключително мъчителни. Като цяло е добре, в случай че е допустимо да не пият кафе или да бъде разредено с мляко.
Колкото до останалите случаи на предозиране с кофеин, те не са за подценяване. Да, това е обичана напитка на всички, само че не би трябвало да се прекалява с нея. Както всяко нещо, превишените дози могат да увредят разнообразни елементи на тялото ни. Най-често това е сърцето и нервната система. Това се отнася изключително за хората, които всеки ден протягат ръка към кафето. Добре е да е наблюдават кафетата си, защото могат да станат прекомерно нервни или прочувствено да се срутен, което е добре нито за тях, нито за околните им. Наслаждавайте се на тази толкоз обичана напитка в умерени граници и без да я превишавате. Само по този начин ще избегнете затрудненията и ще усетите същинското наслаждение на чаша ароматно и наситено кафе без скрупули.
Неусетно може да се прекали с приема на кафе, а това има своите последствия върху организма и може даже да докара до здравословни проблеми. Кофеинът е стимулант, който в дребни количества даже се употребява за облекчение на болката. В огромни обаче той може да провокира противоположния резултат.
Ако прекалите с кафето, тялото ще ви уточни, че това е по този начин. Сред главните сигнали е треморът или треперенето на крайниците. Той се провокира от прекомерната възбудимост на нервната система.
При някои хора има и по-тежки признаци, като безпокойствие, бодърствуване, тревога, дехидратация, повишение на телесната температура, учестено дишане, интензивен пулс и други.
Ако пък смесите източниците на кофеин, то може даже да се стигне до лекарска помощ. Поради тази причина е добре да следите какво консумирате и дали не съдържа кофеин.
Симптомите, които изискват лекарска интервенция, са болежка в гърдите, халюцинации, затруднено дишане, повръщане. Най-често се следят при деца и младежи, които са приели прекомерно доста количества кофеин.
Допустимата доза, която поучават експертите е да бъде не повече от 400 мг. В едно обикновено кафе се съдържа към 190 мг кофеин. Това би трябвало да се съблюдава изключително от бременните дами и подрастващите. Те са изложени най-вече на признаците, които описахме. При бременните е даже допустимо да настъпят други затруднения с развиването на плода или пък да се провокират контракции, които са изключително мъчителни. Като цяло е добре, в случай че е допустимо да не пият кафе или да бъде разредено с мляко.
Колкото до останалите случаи на предозиране с кофеин, те не са за подценяване. Да, това е обичана напитка на всички, само че не би трябвало да се прекалява с нея. Както всяко нещо, превишените дози могат да увредят разнообразни елементи на тялото ни. Най-често това е сърцето и нервната система. Това се отнася изключително за хората, които всеки ден протягат ръка към кафето. Добре е да е наблюдават кафетата си, защото могат да станат прекомерно нервни или прочувствено да се срутен, което е добре нито за тях, нито за околните им. Наслаждавайте се на тази толкоз обичана напитка в умерени граници и без да я превишавате. Само по този начин ще избегнете затрудненията и ще усетите същинското наслаждение на чаша ароматно и наситено кафе без скрупули.
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ