Любимата напитка на милиони крие неочаквани ползи, но може и да навреди
Кафето е несъмнено една от най-обичаните питиета в света – милиони хора стартират деня си с ароматната чаша, трансформирала се в знак на уют, сила и обществени моменти. Но с изключение на удоволствието от усета и ритуала, науката от ден на ден потвърждава, че кафето може да бъде и съдружник на здравето.
Изследвания демонстрират, че умерената консумация – сред 2 и 4 чаши на ден – е обвързвана с намален риск от редица болести. Кофеинът подтиква нервната система, усъвършенства концентрацията и паметта, а в това време форсира метаболизма и може да подкрепи изгарянето на мазнини.
Но изгодите не се изчерпват единствено с силата. Кафето е богато на антиоксиданти, които защищават клетките от увреждания и забавят процесите на стареене. Според научни изследвания постоянната му консумация може да понижи риска от сърдечносъдови болести, диабет вид 2 и даже някои типове рак. Освен това е открито, че феновете на кафе имат по-ниска възможност да развият невродегенеративни болести като Паркинсон и Алцхаймер.
Интересен факт е, че резултатът на кафето не е единствено физически – за мнозина то е и психотерапия в чаша. Ритуалът да седнеш за утринно еспресо или следобедно капучино основава чувство за пауза, миг на мира и опция за шерване.
Разбира се, както при всяко наслаждение, салдото е ключът. Прекомерната приложимост може да докара до бодърствуване, тревога или нараснало кръвно налягане. Но в умерени количества кафето остава правилен другар – и на тялото, и на душата.
Една чаша кафе заран може да е доста повече от табиет – тя е здравословна глътка сила, мирис и въодушевление.
Изследвания демонстрират, че умерената консумация – сред 2 и 4 чаши на ден – е обвързвана с намален риск от редица болести. Кофеинът подтиква нервната система, усъвършенства концентрацията и паметта, а в това време форсира метаболизма и може да подкрепи изгарянето на мазнини.
Но изгодите не се изчерпват единствено с силата. Кафето е богато на антиоксиданти, които защищават клетките от увреждания и забавят процесите на стареене. Според научни изследвания постоянната му консумация може да понижи риска от сърдечносъдови болести, диабет вид 2 и даже някои типове рак. Освен това е открито, че феновете на кафе имат по-ниска възможност да развият невродегенеративни болести като Паркинсон и Алцхаймер.
Интересен факт е, че резултатът на кафето не е единствено физически – за мнозина то е и психотерапия в чаша. Ритуалът да седнеш за утринно еспресо или следобедно капучино основава чувство за пауза, миг на мира и опция за шерване.
Разбира се, както при всяко наслаждение, салдото е ключът. Прекомерната приложимост може да докара до бодърствуване, тревога или нараснало кръвно налягане. Но в умерени количества кафето остава правилен другар – и на тялото, и на душата.
Една чаша кафе заран може да е доста повече от табиет – тя е здравословна глътка сила, мирис и въодушевление.
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ