Какво е влиянието на хормоните върху живота на жените?
Животът на всяка жена може да се показа като т анц на хормоните . Нивата на естрогените се покачват до към 35-годишна възраст , след което стартират да спадат. Те се повишават и при бременност дружно с равнищата на пролактина и прогестерона . Има промени в равнищата им и от един меструален цикъл до дру година С настъпване на менопаузата, равнищата на естрогените и прогестерона понижават . Въпреки че тестостеронът се смята за мъжки сексуален хормон, в действителност дамите синтезират 3 пъти по-голямо количество от него. По време на менопауза спада и неговото равнище, само че в по-малка степен. Това нарушава отношението сред женските полови хормони и мъжките полови хормони в лицето на тестостерона. Спада и равнището на мелатонина , който е хормонът на съня.
Различните хормони имат друго въздействие върху положението на дамите, споделя проф. Лилия Демиревска , част от екипа на Клиника по кардиология на Военномедицинска академия /ВМА/.
Естрадиолът е един от женските полови хормони . Той покачва усвояването на глюкоза и има противовъзпалителни и антиоксидантни резултати. Естрогените са свързани с равнищата на серотонин в мозъка. Прогестеронът има успокоителен резултат върху тялото и мозъка. Тестостеронът въздейства на костна компактност, мускулна маса, въодушевление, сила и полово предпочитание. Промените в хормоните въздействат върху всичко – от моделите на съня до сърдечно-съдовото здраве. Ниските равнища на прогестерон и естрадиол предизвикват проблеми със съня, тревога и дамата става склонна към депресивни разстройства. Ниските равнища на тестостерон водят до отмалялост, промени в настроението, когнитивни промени, намалена костна маса и мускулна мощ.
Нормалните равнища на женските полови хормони имат предпазващ резултат по отношение на сърдечно-съдовите болести . При настъпването на менопауза сърдечният риск бързо се изравнява с този на мъжете, което при множеството дами става след 55-годишна възраст. Понижаването на хормоните се последва от повишаване на телесното тегло, утежняване на равнището на липидите в кръвта, неподходящи промени в съдовете, развиването на инсулинова устойчивост и нарушавания в съня.
Каква е ролята на нарушаванията на съня за сърдечното здраве при дамите?
При прехода от пременопауза към постменопауза тежестта на нарушаванията на съня се покачва и по-често се следи обструктивна сънна апнея . Нарушенията в съня са главно за сметка на нарушеното качество на съня с чести събуждания, а не на неговата дълготрайност. За проблемите със съня значение имат в азомоторните признаци в предменопаузата /горещи талази, нощно изпотяване, изменена температурна чувствителност/, психични, културни, хормонални промени, съпътстващи болести, затлъстяване и редица психосоциални фактори.
Нарушенията на съня водят до повишение на артериалното налягане, повишение на риска за развиване на затлъстяване, захарен диабет вид 2, които покачват сърдечно-съдовия риск. Завърта се един патогенен кръг, в който намалените равнища на хормони водят до наднормено тегло и затлъстяване, които пък водят до нарушавания в съня. Променя се регулирането на глада и контролът на импулсите за хранене.
Настъпват отрицателни промени в настроението , които може да се проявят в нараснал енергиен банкет с нараснала периодичност на хранене и нездравословно хранене. Тези нарушавания водят до усилване на затлъстяването и до още по-силно нарушаване на съня и така нататък При нарушен сън се покачват и равнищата на „ неприятните липиди “ , каквито са липопротеините с ниска компактност (LDL-холестерола). Развива се така наречен висцерално затлъстяване , което значи затлъстяване на вътрешните органи (около сърцето, съдовете, черния дроб). То се дефинира посредством премерване на обиколката на талията.
При бременност неприятният сън също може да докара до утежняване на сърдечно-съдовото здраве , тъй като може да докара до увеличение на риска за развиване на артериална хипертония, метаболитен синдром и захарен диабет, така наречен гестационна хипертония и гестационен диабет.
Какъв е методът да се преодолеят тези нарушавания вследствие на хормоните?
Най-лесното е да кажем, че в случай че се одобряват женски полови хормони , този риск може да се намали . За страдание обаче това може да докара до други сърдечно-съдови нарушавания , каквито са нарасналата периодичност на тромбоемболии, коронарна артериална болест и някои карциноми. Естрогените може да имат удобни кардиометаболитни резултати при по-млади дами, само че и нездравословни резултати при възрастни с подлежаща атеросклероза. Все отново се счита, че при ранна провокираната менопауза след двустранна оофоректомия под 40-45-годишна възраст без потребление на естрогенна терапия, сърдечно-съдовият риск е по-висок, в сравнение с при естествена менопауза. Именно тези дами са показани за хормонозаместителна терапия след оценка на риска за тромбоемболични затруднения.
Много по-важна е смяната в метода на живот със прекъсване на тютюнопушенето, понижение на телесното тегло при дами с наднормено тегло и затлъстяване, здравословно хранене /т.нар. средиземноморска диета/, задоволителна физическа интензивност, споделя още експертът и добавя, че удобна роля може да имат и приложенията на разнообразни техники на релаксация, повлияване на напрежението, хигиена на съня.
При развиване на нарушавания в липидите, затлъстяване и артериална хипертония, те би трябвало да се лекуват навреме. Трябва интензивно да се търси обструктивна сънна апнея и да се лекува посредством приложението на специфични устройства по време на сън. Безсънието също може да се повлияе посредством потребление на антидепресанти. Ако се употребяват приспивателни , това би трябвало да е за доста малко време заради риска от приучване. Може да се употребяват и разнообразни артикули с мелатонин, въпреки че в множеството случаи нямат резултат, разяснява проф. Демиревска.
Много значима е смяната в мотивацията и възприемането на другите хормонални промени в живота на дамата като нещо обикновено и да не се възприемат като стигма. Във всяка възраст дамата може да бъде дейна, хубава и здрава, в случай че се грижи задоволително за себе си и гледа положително на себе си.
Европейски спортни звезди приканват жителите да гласоподават
