Как да тренираме мозъка ни, за да спре да се тревожи
Животът постоянно ни изправя пред тествания на духа и тялото. И ангажира мозъка ни с проблеми - кои дребни, кои по-големи...
Но когато става въпрос за психологичното ни здраве, би трябвало да сме наясно по какъв начин да се оправяме бързо и елементарно с тези пристъпи на тревога.
Има 3 простички правила, които незабавно работят успокояващо, когато изпаднем в положение на угриженост и задълбаване в проблемите ни.
Кои са те - вижте в галерията ни ТУК >>>
Така или другояче бъдещето е нестабилно и имаме избор по какъв начин да изживеем живота си - непрекъснато притеснявайки се какво ни чака, или фокусирайки се върху хубавите мигове, които предстоят.
>>> Към галерията >>>
За още потребни и практични публикации харесайте страницата ни във Фейсбук ТУК
Последвай ни и в Инстаграм ТУК!
Но когато става въпрос за психологичното ни здраве, би трябвало да сме наясно по какъв начин да се оправяме бързо и елементарно с тези пристъпи на тревога.
Има 3 простички правила, които незабавно работят успокояващо, когато изпаднем в положение на угриженост и задълбаване в проблемите ни.
Кои са те - вижте в галерията ни ТУК >>>
Така или другояче бъдещето е нестабилно и имаме избор по какъв начин да изживеем живота си - непрекъснато притеснявайки се какво ни чака, или фокусирайки се върху хубавите мигове, които предстоят.
>>> Към галерията >>>
За още потребни и практични публикации харесайте страницата ни във Фейсбук ТУК
Последвай ни и в Инстаграм ТУК!
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ