Животът често ни изправя пред изпитания на духа и тялото.

Животът постоянно ни изправя пред тествания на духа и тялото. И ангажира мозъка ни с проблеми – кои дребни, кои по-големи…

Но когато става въпрос за психологичното ни здраве, би трябвало да сме наясно по какъв начин да се оправяме бързо и елементарно с тези пристъпи на тревога.

Има 3 простички правила, които незабавно работят успокояващо, когато изпаднем в положение на угриженост и задълбаване в проблемите ни.

Кои са те:

1. Ако постоянно се тревожите, че времето ви не доближава за нищо и това е непрекъснат проблем на съзнанието, то не е по никакъв начин неприятна концепция да започнете да си вършиме лист със дилемите за деня и да се научите да живеете по-организирано.
2. Ако проблемите на съзнанието ви ще наподобяват смешно и даже безумно след 1 година, то тогава това не е същински проблем и не е нужно да ангажитате мозъка си с тези дребни неща.
3. Когато се притеснявате или се намирате в обстановка, в която се чувствате некомфортно просто дишайте, не взимайте значими решения, до момента в който сте в положение на висока емоционалност. Първо мислете, след това действайте.

Така или другояче бъдещето е нестабилно и имаме избор по какъв начин да изживеем живота си – непрекъснато притеснявайки се какво ни чака, или фокусирайки се върху хубавите мигове, които предстоят.