8 от най-важните неща за щастието, които научихме в последните 10 години
Живеем в златната епоха на щастието - най-малко що се отнася до научното му проучване. Областта на позитивната логика на психиката се разраства бурно още от
създаването си през 1998 година, увеличавайки фрапантно разбирането ни за
човешкия подем.
Сега знаем повече от всеки път какво ни прави щастливи, по какъв начин можем да се разпространим щастието в обществено и географско отношение и по какъв начин щастието въздейства на нашето физическо и психическо здраве.
Но това е единствено началото. През идващото десетилетие евентуално ще забележим освен по-добро схващане на позитивните страсти, само че и използването на проучванията на процедура за възстановяване на благосъстоянието в международен мащаб.
" Позитивната логика на психиката едвам разчопли повърхността на изгодите от тематики като медитация, признателност и амнистия, " споделя доктор Ема Сепала, експерт по логика на психиката в Станфорд. " Следващото десетилетие научните проучвания ще се гмурнат надълбоко в тези тематики. "
Тази процъфтяваща област предлага скъпи принадлежности, посредством които всеки може да внесе повече наслада в личния си живот и в живота на другите.
Ето за какво взехме решение да ви представим осем научни открития за щастието от последното десетилетие - и аргументите, заради които може да се твърди, че за в бъдеще ще ставаме по-щастливи.
1. С годините ставаме по-щастливи
Въпреки че сме склонни да се фокусираме върху минусите на стареенето, стабилен набор от проучвания сочи, че имаме доста какво да чакаме с напредването на възрастта.
Проучване през 2013 година откри, че 23 година и 69 година са двете най-щастливи възрасти в живота (в развитите страни). Други данни демонстрират, че откакто равнищата на благополучие спадат към средата на живота, те се усилват последователно до дълбока напреднала възраст. Друго проучване, извършено от откриватели на Университета Дюк през 2006 година откри, че 70-годишните се правят оценка като по-щастливи от 30-годишните.
Защо? По-високото зачитане на дребните победи и приемането на всички страни от живота евентуално играят своята роля, както и по-ниското равнище на стрес.
" С напредването на възрастта имаме опция да одобрявам това, което сме, вместо да се концентрираме върху това, което считаме, че би трябвало да станем, " написа психоаналитикът Ken Eisold написа в Психология Today. " Отпускаме се да бъдем себе си. "
